Ejercicios en casa sin equipo

گھر پر وزن کم کرنے کی مشقیں بغیر خصوصی آلات کے، صحت مند زندگی۔

کیا آپ اپنی انگلیوں پر خواتین کے لیے گھریلو ورزش کے بہترین معمولات حاصل کرنا چاہیں گے، ایک ٹرینر کے ساتھ جو آپ کو بتائے گا کہ وزن کم کرنے کے لیے ہر ایک ورزش کو کیسے انجام دیا جائے، اور یہ آپ کو اپنے جسم کے تمام عضلات کو ورزش کرنے کی اجازت دے گا، آپ کے گھر کے آرام کو چھوڑنے کی ضرورت کے بغیر اور خصوصی سامان کے بغیر وزن؟

ہمارے پاس آپ کے لیے ایک درخواست ہے جو آپ کو اعلیٰ معیار اور اعلیٰ پیشہ ورانہ مہارت کے ساتھ گھر پر مشقیں کرنے کی اجازت دے گی۔ خواتین کے لیے ہماری ہوم ورزش ایپ کے ذریعے، ہم گھریلو ورزش اور خواتین کی فٹنس کی اعلیٰ ضرورت کو پورا کر سکتے ہیں۔ یہ 30 دن کے ورزشی کیلنڈر پر مشتمل ہے جس میں گھریلو ورزش کے مختلف معمولات ترجیحاً خواتین کے لیے بنائے گئے ہیں۔ یہ بات قابل ذکر ہے کہ گھر پر وزن کم کرنے کے لیے ورزشیں ایک بالکل مفت ایپ ہے جس میں ہر روٹین کو اس طرح ترتیب دیا گیا ہے کہ جیسے جیسے دن گزرتے ہیں ڈیمانڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گھر میں تربیت کا ایک ترقی پسند تال ہونا ضروری ہے تاکہ آپ کا جسم اور جسم ان نئے جسمانی بوجھ کے لیے بہترین انداز میں اپنائیں اور جواب دیں جو خواتین کے لیے ورزشوں کی ضرورت ہوتی ہے، اور ہر وہ چیز جو خواتین کی فٹنس ہے۔

وزن کم کرنے کے لیے ہر مشق میں آپ کو آڈیو کے ذریعے ایک اینیمیشن ملے گی جسے آپ اپنی پسند کے مطابق شروع کر سکتے ہیں۔ ہر مشق کے لیے ایک مثال ویڈیو؛ زیربحث ورزش کی خصوصیات کا خلاصہ متن اور ایک بٹن جو آپ کو غذا کے سیکشن میں لے جاتا ہے جہاں بہترین سبزی خور اور سبزی خور غذا کی ترکیبیں اور ہدایت شدہ اقدامات کی تفصیلی وضاحت دستیاب ہے۔

یہ ضروری ہے کہ آپ کو معلوم ہو کہ گھر پر مفت میں وزن کم کرنے کے لیے ورزش کے تمام معمولات ہماری کثیر الضابطہ ٹیم کے ماہرین نے انجام دیے۔ آپ ہمارے ذاتی ٹرینر سے ذاتی نوعیت کی مدد حاصل کرنے کے لیے ایپ کے ذریعے ہم سے اندرونی طور پر رابطہ کر سکتے ہیں، جو وہی ہے جو گھر پر ہونے والی مشقوں کی اینیمیشن میں ظاہر ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، کم سے کم وقت میں بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے، گھر میں ہماری ایپ Exercises میں ویگن ڈائیٹس اور ہمنوورس ڈائیٹس کا ایک حصہ شامل ہے، جس میں مختلف ڈشز اور ترکیبیں شامل ہیں جن میں ہر ضرورت کے مطابق بہترین کھانا تیار کرنے کے لیے تفصیلی گائیڈ ہے۔ صارفین

ہم نے خواتین کے لیے ہوم ایکسرسائز ایپ میں ایک کیلوری کاؤنٹر بھی شامل کیا ہے، جو آپ کو بتائے گا کہ آپ روزانہ ورزش کے ہر معمول میں کتنی کیلوریز جلا رہے ہیں۔

صحت مند زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے گھر میں اچھی خوراک اور ورزش کے معمولات ضروری ہیں۔ ہماری ایپ کے ساتھ، خواتین کے لیے گھر پر ورزش کرنے سے آپ کو مختصر وقت میں وزن کم کرنے کا موقع ملے گا۔ ہوم ورزش اور خواتین کی فٹنس ایپ کے اندر، آپ اپنی پیشرفت کی نگرانی کے لیے اپنے باڈی ماس انڈیکس کا حساب لگا سکتے ہیں۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ BMI کا کیا مطلب ہے تو پریشان نہ ہوں کیونکہ ایپ آپ کو اس وزن اور صحت کے آلے کے بارے میں سب کچھ سکھائے گی۔

وزن کم کرنے اور اچھی صحت میں رہنے کا بہترین طریقہ گھر پر وزن کم کرنے کے لیے ورزش کے معمولات کو انجام دینا اور کھانے کے اچھے منصوبے پر عمل کرنا ہے، اور ان دو بہترین عنوانات سے متعلق ہر چیز ہماری ایپ کے ذریعے فراہم کی گئی ہے، جس میں آپ کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں۔ ایک نفیس خصوصیت کے ساتھ مقاصد اور اہداف کی تکمیل جو آپ کے فون کے کچھ افعال جیسے کیلنڈر، الارم اور دیگر وسائل کا استعمال کرتی ہے تاکہ آپ کو بہت زیادہ ذاتی نوعیت کا اور مفید تجربہ فراہم کیا جا سکے۔

ہم تمام لوگوں کو دعوت دیتے ہیں، قطع نظر اس کے کہ ان کی زندگی ورزش کے ساتھ ہے یا نہیں، اس ایپ کو استعمال کریں اور اسے اپنی زندگی کا حصہ بنائیں، کیونکہ خواتین کے لیے گھریلو ورزشیں ہماری زندگی میں کبھی نہیں ہونی چاہئیں۔ صحت مند زندگی کو عالمی طرز زندگی اور ثقافت بننا چاہیے۔ گھر پر وزن کم کرنے کے لیے ورزشیں کرنے کا سب سے مکمل آپشن خواتین کے لیے بہترین گھریلو ورزش کے معمولات کے ساتھ، ہماری ایپلیکیشن گھر پر ورزشیں ڈاؤن لوڈ کرنا ہے۔