Learn To Run - without ADS

دوڑنا سیکھیں، صحت اور وزن کو کنٹرول میں رکھیں

دوڑنا سیکھیں وزن کم کرنے کا ایک مفت اور جدید تربیتی منصوبہ ہے، یہ بہت سی بیماریوں سے بچنے کا سب سے آسان طریقہ ہے۔

ہماری ایپلیکیشن آپ کے فٹنس اہداف کو تیز اور آسانی سے حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے، آپ لمبی اور چھوٹی دوری اور قدم بہ قدم دوڑنا سیکھیں گے۔

ہم آپ کے فٹنس اہداف کو آسانی سے اور تیزی سے حاصل کرنے میں آپ کی مدد کریں گے، ریس روزانہ کی ایک خوشگوار عادت بن جائے گی۔

خصوصیات:

• اپنی رفتار سے ترقی کرنے کے لیے تین پروگراموں میں سے انتخاب کریں۔

• صوتی انتباہات کسی بھی چیز کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے

• میوزک پلیئر

• مکمل طور پر مفت

آپ کو صرف اس وقت تک چلنا اور دوڑنا ہے جب تک کہ آپ متعین اہداف تک نہ پہنچ جائیں۔

ایک تین قدمی عمل وہ ہے جسے ہم آپ کو اس کامل جسم میں واپس لانے کے لیے استعمال کرتے ہیں جس کی آپ ماضی میں تعریف کرتے رہتے ہیں۔

ہمارا تین قدمی عمل صرف اس کامل جسم کو بنانے کے لیے ہے جو آپ نے پلے بوائے میگزین اور سوشل میڈیا پر دیکھا ہے، یہ آپ کو اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے اور آپ کے تصور سے زیادہ تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اپنا مقصد منتخب کریں:

آسان

مقصد یہ ہے کہ 25 دنوں تک ہر روز 0-30 منٹ کے درمیان چلنا ہے۔

یہ ایک حقیقت ہے کہ اتنے آسان پروگرام سے آپ کا جسم آپ کو تھکن چھوڑنے کے بجائے روزانہ کی دوڑ کا سامنا کر سکے گا۔

• بنیاد

پہلے پاس کے اختتام پر، ہمارے بنیادی ایپ پروگرام میں آپ کے چلانے اور چلنے کے منٹوں کی رفتار کو بڑھانے کا وقت ہے۔

بنیادی پروگرام کو چلانے میں آپ کو 60 منٹ لگیں گے۔

• اعلی درجے کی

یہ پروگرام بنیادی طور پر پیشہ ور کھلاڑیوں کے لیے ہے جو لمبی دوری کی دوڑ کو پسند کرتے ہیں۔ یہ آپ کو لمبا اور کم وقت چلانے اور اپنی صلاحیت کو بڑھانے کی اجازت دیتا ہے۔

جدید پروگرام آپ کو چلانے کے 60 سے 120 منٹ تک لے جاتا ہے۔

اگر آپ اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لیے تیار ہیں تو دوڑنا سیکھیں... ڈاؤن لوڈ کریں اور مزے کریں!

ہم ہمیشہ صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے پرعزم ہیں۔

اگر آپ کی رائے یا مشورے ہیں تو براہ کرم ہمیں [email protected] پر ای میل بھیجیں، ہمیں آپ کی درخواستوں کو پورا کرنے میں خوشی ہوگی۔