تیزی سے نیچے گرنے ، پٹھوں کو حاصل کرنے اور جسم کو مضبوط بنانے کے لئے موثر معمول
30 دن میں وزن کم کرنا ایک انتہائی موثر ورزش کا معمول ہے جو آپ کے لئے پیشہ ورانہ فٹنس اور باڈی بلڈنگ ٹرینر کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے۔
توقع ہے کہ آپ کوبڑا ، بازو ، ٹانگیں ، کولہے اور رانیں مل جائیں گی اور ساتھ ہی کمر کے گرد گر پڑیں گے اور بٹ کی تکی لگائیں گے ، اس کے ساتھ ہی قدرتی وزن میں کمی بھی ہوگی۔
اچھی طرح سے سوچا جانے والی چربی جلانے والی ورزش کے منصوبے کے علاوہ ، ہم نے تغذیہ مشورہ اور اپنی مرضی کے مطابق ڈائیٹ پلان بھی شامل کیا ہے۔ یہ مؤثر طریقے سے آپ کو اپنا وزن کم کرنے ، پٹھوں کی تعمیر ، اور 4 ہفتوں میں روزہ رکھنے یا صحت کو کوئی نقصان پہنچائے بغیر فٹ نظر آتا ہے۔
یہ بنیادی طور پر خواتین کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا لیکن مردوں کے لئے بھی بہت اچھا کام کرتا ہے۔ آپ گھر یا جم میں ورزش کرسکتے ہیں۔
ابھی نیچے کیج and اور دریافت کریں کہ آئینے میں فٹ جسم کی طرح لگتا ہے!