MamaLift

حمل کے دوران ڈپریشن کی علامات کا سامنا کرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کریں۔

MamaLift ایک 8 ہفتے کا پروگرام ہے جو ان خواتین کے لیے ذاتی مدد کے اوزار فراہم کرتا ہے جو حمل کے دوران یا ڈیلیوری کے بعد ڈپریشن اور اضطراب کی علامات پر قابو پانا چاہتی ہیں۔ MamaLift توقع کرنے والی اور نئی ماؤں کو ان کے سفر میں رہنمائی کرتی ہے، ولدیت میں منتقلی کو آسان کرتی ہے اور راستے میں مددگار تجاویز، خود رہنمائی کی حکمت عملی اور یاد دہانیاں فراہم کرتی ہے۔ ڈیلی لرننگ: MamaLift پروگرام کا ہر دن نئے تعلیمی مواد اور انٹرایکٹو مشقوں کو متعارف کرواتا ہے جو طبی ماہر نفسیات کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ پیدائش کے بعد کے وقت کے دوران خواتین کی مدد کی جا سکے۔ اضافی حقیقت کی مشقیں سیکھنے کو پرلطف اور دلکش بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

ٹریکرز: MamaLift میں نیند، موڈ، اور ایکٹیویٹی ٹریکرز شامل ہیں تاکہ ان علاقوں میں رجحانات کو نمایاں کیا جا سکے اور آپ کو اپنی نیند، موڈ، اور سرگرمیاں سب سے اوپر رہنے میں مدد ملے۔

کمیونٹی ویبنارز: ماما لفٹ کے اراکین کے لیے خصوصی ویبینرز میں حصہ لیں اور اپنے آپ کا خیال رکھنے کے لیے مفید مشورے فراہم کرنے والے ماہرین سے رابطہ کریں۔

ہیلتھ کوچز: پرسنل ہیلتھ کوچز تک رسائی تاکہ ممبران کو نفلی مدت میں تشریف لے جانے میں مدد ملے (صرف فراہم کنندہ اور آجر کے اکاؤنٹس)۔