Pedometer

چلنے کے لیے پیڈومیٹر اور درست قدم کاؤنٹر ٹریکر۔

جدید دور میں لوگ صحت مند طرز زندگی پر توجہ دے رہے ہیں۔ فٹنس کے لیے جم جائیں، غذائیت کی نگرانی کریں، خواتین کے لیے وزن میں کمی جیسی ہیلتھ ایپس کا استعمال کریں۔

سب کے بعد، صحت سب سے اہم چیز ہے. تاہم، بہت سے لوگ باقاعدگی سے چہل قدمی کے فوائد کو کم سمجھتے ہیں، جو جسم کو اچھی حالت میں رکھنے میں مدد کرتا ہے، خون کی مناسب گردش میں مدد کرتا ہے، اور بغیر خوراک کے وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

خواتین کے لیے، وزن کم کرنے کے لیے دوڑنا ایک اچھی کارڈیو ورزش ہے جو آپ کو چپٹے پیٹ اور لچکدار کولہوں کو حاصل کرنے میں مدد دے گی، اور مرد اپنے پٹھوں کو اچھی حالت میں رکھنے کے قابل ہو جائیں گے۔ بالکل، جم کلاسوں کے بارے میں مت بھولنا.

اگر صبح سویرے سڑک پر چلنے کی ورزش آپ کے لیے چہل قدمی یا دوڑنے کی روزانہ ورزش ہے یا آپ صرف دوڑنا شروع کرنا چاہتے ہیں اور 30 ​​دن میں اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو شاید آپ کے ذہن میں یہ سوال اٹھے: "کتنے ہیں؟ ایک دن میں قدم اٹھاؤں؟"

دن اور طے شدہ فاصلہ کا مقابلہ کرنے میں آسانی پیدا کرنے کے لیے قدموں کو اپنے سر میں ماپنے کے بجائے، قدموں کی گنتی کے لیے ایک ایپ آپ کے لیے مفید ہو گی۔

وزن میں کمی کے لیے پیڈومیٹر میں بلٹ ان افعال کا ضروری سیٹ ہے:

چلانے کے لیے آسان پیڈومیٹر تربیت کو نتیجہ خیز بنائے گا۔

میل اور کلومیٹر (میل اور کلومیٹر) میں فاصلہ رکھنے والے بچوں کے لیے پیڈومیٹر سٹیپ کاؤنٹر

انٹرنیٹ کے بغیر چلنے کے لیے روزانہ پیڈومیٹر ٹریفک اور بیٹری کی بچت کرے گا۔ آف لائن اور جی پی ایس کے بغیر کام کر سکتا ہے (کوئی وائی فائی نہیں)

سٹیپ ٹریکر تفصیلی اعدادوشمار دکھائے گا۔

منتخب مدت کے لیے کیلوری برنر شمار کے اعدادوشمار کے ساتھ درست پیڈومیٹر۔

ٹریک واک کے لیے جاگنگ ٹریکر فنکشن (میرا قدم پروگرام شمار کریں)

پروگرام - ابتدائی اور پیشہ ور افراد کے لیے چلائیں

مائلیج کے ساتھ وزن کم کرنے کا پروگرام 30 دنوں میں پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

چیلنج - پیسر کے ساتھ اضافی حوصلہ افزائی کے لیے کامیابیوں اور انعامات کو غیر مقفل کریں۔

پیڈومیٹر - سٹیپ کاؤنٹر اور کیلوری برنر پروگرام "30 دنوں میں وزن کم کرنا" میں ایک اچھا اضافہ ہوگا۔

انٹرنیٹ کے بغیر پیڈومیٹر میرے اسٹیپس ٹریکر کو منتخب سیٹنگز کے لحاظ سے کیلوریز کے ساتھ پیمائش کرے گا۔ آف لائن فٹنس پیڈومیٹر اسٹیپس کاؤنٹر اور صحت کے لیے کیلوریز ہمیشہ مکمل ہدف کی اطلاع دیں گی۔ کیلوریز والا ہیلتھ پیڈومیٹر فاصلہ ٹریکر اور دل کے ساتھ ویجیٹ دن اور ہفتے کے لیے ان کی تعداد دکھائے گا۔ اگر آپ پیدل چلنے والے شخص ہیں، تو اپنی لاک اسکرین پر ایک مقصد کے ساتھ نقشے میں جی پی ایس روٹ گنتے ہوئے ورزش، مائلیج اور روزانہ کے اقدامات کے ساتھ پیدل چلنے کو جوڑیں۔ ہر دن کے لیے انٹرنیٹ کے بغیر قدم کاؤنٹر۔ ایک صحت مند طرز زندگی پوری دنیا میں ہے، اور سب سے آسان طریقہ ایک دن میں 10000 قدم ہے۔ کسی بھی عمر میں جسمانی سرگرمی سے باخبر رہنا ضروری ہے۔ کلومیٹر میں پیدل چلنے والا قدم آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دے گا۔ چلنا اور دوڑنا ٹریکنگ کے عالمگیر طریقے ہیں جن کے لیے سخت تربیت کی ضرورت نہیں ہے۔ قدموں کی مقدار معلوم کرنے کے لیے اسٹیپ میٹر کے ساتھ پاؤں میں چلنے کے فاصلے کی پیمائش کریں۔