حمل کے دوران صحت سے متعلق غذا کا منصوبہ اور کھانے کی گائیڈ کے بارے میں مشورے۔
کیا آپ حاملہ خواتین کے لیے صحت مند غذا کی منصوبہ بندی اور غذائیت سے بھرپور خوراک کی گائیڈ تلاش کر رہے ہیں؟ کیا آپ ان غذاؤں کے بارے میں الجھن میں ہیں جن سے حمل کے دوران پرہیز کیا جائے؟ حمل کی خوراک ایپ آپ کو صحت مند غذا اور حاملہ خواتین کے لیے تجاویز فراہم کرتی ہے۔
حمل کا دورانیہ وہ ہوتا ہے جب ایک عورت کو غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانے کے لیے حمل کی صحت مند غذا اور فوڈ ٹریکر پر عمل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ غذائیت سے بھرپور غذا وٹامن بی، وٹامن سی، پروٹین اور زنک سے بھرپور غذاؤں سے بھرپور ہونی چاہیے۔ چینی، کیفین، الکحل اور کم چکنائی والے دودھ سے پرہیز کرنا بغیر کسی پیچیدگی کے بہتر شرح پیدائش دیتا ہے۔ صحت مند پیدائش کے لیے پہلے، دوسرے اور تیسرے سہ ماہی کے دوران صحت مند حمل کے کھانے کے منصوبے پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
حمل کی ایپس آپ کو حمل کی صحت مند غذا اور فوڈ ٹریکر دیتی ہیں جس کی پیروی تمام سہ ماہیوں میں کی جائے۔ حمل کی خوراک کا ٹریکر ایک صحت مند حمل گائیڈ کی طرح ہے۔ اس میں حمل کے کھانے کا چارٹ اور پیچیدگیوں سے پاک ڈیلیوری کے لیے تجاویز ہیں۔ آپ کو صحت مند ماؤں کے لیے مختلف قسم کے حمل کی خوراک اور ترکیبیں ملیں گی۔
حمل کی غذائی رہنمائی اور معلومات:
حمل گائیڈ ایپ آپ کو حمل کے لیے صحت مند غذا کے بارے میں گہرائی سے معلومات فراہم کرتی ہے۔ یہاں تک کہ یہ حمل کی صحت مند تجاویز بھی دیتا ہے جیسا کہ آپ حمل کی کتابوں میں مفت حاصل کرتے ہیں۔ اس میں ایک ذاتی حمل کا ٹریکر بھی ہے جو روزانہ حمل کی خوراک کی منصوبہ بندی کی نگرانی کرتا ہے۔ ہر ترکیب کے ساتھ گروسری کی فہرست آپ کو حمل کے کھانے کے چارٹ کی منصوبہ بندی میں مدد کرے گی۔
روزانہ کھانے کی منصوبہ بندی اور حمل کی خوراک کا رہنما:
صحت مند حمل ایپ حاملہ ماں کے لیے ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور ناشتے کی ترکیبوں کے لیے موزوں غذا کا منصوبہ بناتی ہے۔ اس میں حاملہ کھانے کی ترکیبیں بھی ہیں جیسا کہ آپ حمل کی کتابوں میں حاملہ ڈائیٹ ٹریکر کے ساتھ مفت حاصل کرتے ہیں۔
حمل کی خوراک اور فوڈ ٹریکر:
حاملہ خواتین کی غذائیت میں پروٹین، وٹامنز اور غذائی سپلیمنٹس شامل ہوتے ہیں۔ حمل ٹریکر ایپ حاملہ خواتین کے لئے صحت مند کھانے سے روزانہ کیلوری کی مقدار کا حساب لگاتی ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے نیوٹریشن ٹریکر آپ کو ڈائٹ پلان فراہم کرتا ہے۔
حاملہ ایپس آپ کو صحت مند پیدائش دینے اور خوش والدین بننے کے لیے حمل کی صحت مند غذا اور فوڈ ٹریکر فراہم کرتی ہیں۔ دیگر تمام حمل کی تغذیہ ایپ کی طرح، ہمارے پاس آپ کی پیدائش سے پہلے اور بعد کے لیے ایک ذاتی صحت مند حمل کی خوراک کا منصوبہ ہے۔ حمل کی خوراک کا منصوبہ ایک ہفتہ وار منصوبہ ساز اور خریداری کی فہرست کے ساتھ آتا ہے جسے آپ کے پیاروں کے ساتھ شیئر کیا جاتا ہے تاکہ صحت مند کھانے کی ترکیب کے اجزاء خرید سکیں۔
حمل کے دوران صحت مند غذائیت سے متعلق غذا کا منصوبہ حاصل کرنے کے لیے آج ہی پریگنینسی ڈائیٹ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔