RezilienciApp™ - Be resilient!

آپ کی جذباتی لچک کو بڑھانے میں مدد کرنا

بہت سارے مطالعات کے مطابق ، ہماری لچک کی شعوری نشونما - یعنی ہماری جذباتی لچک - طویل مدتی اعلی کارکردگی اور اچھی صحت کی کلید ہے۔

ہمارے دن کی زندگیوں میں ہم پر دباؤ ڈالنے والے واقعات پر بہت کم اثر پڑتا ہے ، لیکن ہم ان حالات پر قابو پانے کے لئے خود کو کس طرح تیار کرتے ہیں یہ ہمارے اختیار میں ہے۔

طویل مدت کے دوران ، تناؤ سے نمٹنے کو تین اہم شعبوں میں مضبوط کیا جاسکتا ہے: جیو (جسمانی) ، سماجی (تعلقات) اور سائکو (روحانی ، نفسیاتی)۔

ریزیلینسی ایپ habits صارف کی عادات تیار کرنے اور ان تینوں شعبوں میں سرگرمیاں منظم کرنے میں معاونت کرتا ہے۔ اس درخواست کا تصور اور مواد اینڈریا مولڈوون ، کام اور تنظیمی ماہر نفسیات ، کوچ ، ٹرینر اور کھیلوں کے کوچ نے تیار کیا ہے ، جو اس شعبے میں دستیاب تحقیقی نتائج اور اس کے اپنے تجربے پر مبنی ہے۔

ریزیلینسی ایپ Using کا استعمال کرنا آسان اور وقت کی بچت ہے۔ - آپ روزانہ کسی علاقے میں کی جانے والی سرگرمیوں کو جانچ سکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ ہر علاقے میں روزانہ 5 سرگرمیاں انجام دیں ، اور اس طرح آپ لچک کے تینوں شعبوں کو درخواست میں زیادہ موثر انداز میں پُر کرسکتے ہیں۔ نیز ، ہر دن اپنی نیند کا معیار ، خیریت اور توانائی کی سطح کی جانچ کریں!

تجویز کردہ درخواست کے استعمال کا وقت کم از کم 3 ماہ ہے۔ گڈ لک اور ہم آپ کو ایک اچھ challengeی چیلنج کی خواہش کرتے ہیں!

ریزیلینسی ایپ ™ ٹیم