SAKEENAH

اسلامی آڈیو مواد اور مراقبہ کے ساتھ اپنی ذہنی اور جذباتی صحت کو بہتر بنائیں۔

سکینہ ایک اسلامی ذہن سازی اور دماغی صحت کی ایپ ہے جو جدید سائنس اور مذہب سے شادی کے ذریعہ تیار کردہ پرامن رہنمائی والی اسلامی کہانیوں اور ذہن سازی کے آڈیو سیشنز اور کورسز کے ذریعے ان کی جذباتی اور ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے تیار کی گئی ہے۔

ہمارے سیشنز اور کورسز میں تناؤ، اضطراب، امید اور خوف کے زمرے شامل ہیں۔ ہم نے تحقیق کی درجہ بندی کی ہے تاکہ آپ کو بہترین اسلام کی کہانیوں کے ساتھ بہترین مدد ملے تاکہ دل، دماغ اور اللہ کے ساتھ اپنے تعلق میں مکمل شعوری خود آگاہی کی کیفیت حاصل کی جا سکے۔

جسم.

سکینہ کی خصوصیات:-

روزانہ مراقبہ:-

دباؤ والے حالات پر ایک نیا نقطہ نظر حاصل کریں۔

خود آگاہی میں اضافہ کریں۔

حال پر توجہ دیں۔

منفی جذبات کو کم کریں۔

تخیل اور تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ کریں۔

صبر اور برداشت میں اضافہ کریں۔

نیند کی کہانیوں کا مراقبہ:-

-اسلام کی اخلاقی کہانیاں جو آپ کو سونے میں مدد دیتی ہیں۔

ذہن سازی کی مشقیں سونے سے پہلے دماغ کو پرسکون کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

دماغ کے ان حصوں کو فعال کریں جو نیند کو کنٹرول کرتے ہیں۔

ہمارے جذبات کا مراقبہ:-

- بحران کے وقت سکون تلاش کریں۔

- آرام کی گہری حالت اور پرسکون دماغ پیدا کریں۔

نمایاں سیشنز:-

- دماغ، جسم اور روح کی سانسوں کو جوان کرنا

- تحمل اور لچک

اپنے اسپیکر کا انتخاب کریں۔

ایپ کے پاس اپنے دماغ کو آرام دینے، تناؤ کو منظم کرنے اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے اپنے اسپیکر کا انتخاب کرنے کا ایک ناقابل یقین اختیار ہے۔

ہمارے ساتھ دعا کریں۔

اے اللہ! اے ہمارے رب اور پالنے والے!

ہم اپنی پریشانیاں آپ کے ہاتھ میں رکھتے ہیں۔ ہم اپنے بیماروں کو آپ کی نگہداشت میں رکھتے ہیں اور عاجزی کے ساتھ دعا گو ہیں کہ آپ اپنے خادم کو دوبارہ صحت یاب کریں۔ سب سے بڑھ کر، ہمیں آپ کی مرضی کو تسلیم کرنے کی توفیق عطا فرما اور جان لیں کہ آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں، آپ ہماری محبت کے لیے کرتے ہیں۔

آمین

ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک بہتر خود کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔"