رفتار پڑھنے اور دماغ کی تربیت۔ اپنی توجہ اور توجہ کو بہتر بنائیں۔
Schulte table - مفید ایپلی کیشن جو توجہ، پردیی بصارت، بصری ادراک کی تربیت میں مدد کرتی ہے اور اس کے نتیجے میں، متن اور کتابوں کے پڑھنے کی رفتار میں اضافہ کرتی ہے۔ مختلف ڈیزائن شیلیوں کی وجہ سے، ایپلی کیشن بالغوں اور بچوں کے لیے موزوں ہے۔
یہ کیا ہے؟
Schulte Table کو جرمن ماہر نفسیات اور سائیکو تھراپسٹ والٹر Schulte نے بنیادی طور پر توجہ اور دماغی رد عمل کی خصوصیات کا مطالعہ کرنے کے لیے ایک نفسیاتی تشخیصی ٹیسٹ کے طور پر تیار کیا تھا۔ یہ ایک گرڈ ہے (عام طور پر سائز 5x5) تصادفی طور پر تقسیم شدہ نمبرز یا حروف کے ساتھ۔ مختلف جہتوں، رنگین خلیات اور اقدار کے ساتھ ممکنہ تغیرات ہیں۔ وقت کے ساتھ، اس طرح کی میزیں تیز رفتار پڑھنے کی تربیت کے لیے ایک تکنیک کے طور پر مقبول ہو گئی ہیں۔
توجہ بدلنا اور ارتکاز ٹیسٹ
خاص طور پر نوٹ کریں کہ Gorbov-Schulte ٹیبل کے طور پر ایک موڈ ہے. یہ ٹیسٹ توجہ کو تبدیل کرنے کی رفتار کا اندازہ لگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور اس کا استعمال ایسے پیشوں کے لیے پیشہ ورانہ موزونیت کا تعین کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے جن میں زیادہ ارتکاز اور فوری ردعمل کی ضرورت ہوتی ہے (مثال کے طور پر، ہوائی ٹریفک کنٹرولرز، ریلوے ٹرین ڈرائیور وغیرہ)۔ آپ کو نمبروں کے درمیان متبادل کرنا چاہیے، صعودی ترتیب میں سیاہ اور نزولی ترتیب میں سرخ: 1 سیاہ، 24 سرخ، 2 سیاہ، 23 سرخ، وغیرہ۔ اسے فوکس ٹریننگ کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
بنیادی رفتار پڑھنے کی مشق
▪ کلاسک سکول ٹیبل (5x5) کو اسی فاصلے پر رکھیں جس طرح آپ عام طور پر کتاب پڑھتے ہیں۔
▪ اپنی آنکھیں اس کے مرکز پر مرکوز رکھیں
▪ اپنی نظریں مرکز سے ہٹائے بغیر، ہر ایک نمبر کو اپنے پیریفرل ویژن کا استعمال کرتے ہوئے منتخب ترتیب میں تلاش کریں۔
ایسی تربیت کی بہت زیادہ کوششیں نہیں ہونی چاہئیں، دن میں تقریباً 10 کافی ہیں۔
اپنے دماغ کی سرگرمی کو تربیت دیں
آپ اس ایپلی کیشن کو اپنے دماغ کو اچھی حالت میں رکھنے کے لیے یا دماغی رد عمل کے کھیل کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں اور بہترین وقت کے لیے اپنے دوستوں سے مقابلہ کر سکتے ہیں۔ مختلف سائز، گرڈ کے انداز، ٹائمر اور دیگر ترتیبات ہیں، آپ بہترین نتائج کے ساتھ اپنے اعدادوشمار بھی چیک کر سکتے ہیں۔ یہ تفریحی اور مفید ہو سکتا ہے۔
Schulte ٹیبل پڑھنے کی رفتار اور دماغی تربیت کو بڑھانے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ خود کو بہتر بنانا اور ذاتی ترقی موجودہ وقت میں اہم ہنر ہیں۔ اگر آپ تیز پڑھتے ہیں تو آپ کا وقت بچ جاتا ہے، لیکن یاد رکھیں کہ رفتار اور فہم کے درمیان توازن رکھنا ضروری ہے۔