stickK

اپنی قراردادوں کو حاصل کریں۔ نتیجہ خیز بنیں، کام پر اور تاخیر کو ختم کریں۔

▌stickK: Behavioral Economics کا پوسٹر چائلڈ (60 سے زیادہ کتابوں اور 20 نصابی کتب میں نمایاں) 14 سال کا ہو گیا!

▌ جیسا کہ وال اسٹریٹ جرنل، ہارورڈ بزنس ریویو، سائیکالوجی ٹوڈے، بلومبرگ، دی اکانومسٹ، این پی آر، ایل اے ٹائمز … اور بہت کچھ پر دیکھا گیا ہے!

Yale یونیورسٹی کے رویے کے ماہر معاشیات کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، stickK ایک گول سیٹنگ پلیٹ فارم، عادت سے باخبر رہنے والا اور گول سیٹٹرز کی آن لائن کمیونٹی ہے۔ ہمارا پلیٹ فارم حوصلہ افزائی اور آپ کے فائدے کے لیے ترغیبات، مالیاتی جوابدہی اور سماجی جوابدہی کی طاقت کا فائدہ اٹھاتے ہوئے اپنے مقاصد کے حصول میں مدد کرنے کے لیے بنایا گیا ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا مقصد کیا ہے - مراقبہ کریں، زبان سیکھیں، وزن کم کریں، سگریٹ نوشی یا شراب نوشی ترک کریں، زیادہ کثرت سے ورزش کریں… اسٹک کے آپ کو حوصلہ افزائی اور اس کے حصول میں مدد کر سکتا ہے! ایک بار اور ہمیشہ کے لئے تاخیر کو ختم کریں۔ اپنا احتساب کریں۔ اپنے مقاصد کو عادات میں بدلیں۔

▌یہ کیسے کام کرتا ہے۔

اپنے آپ کو ایک نیک چکر میں پھنسائیں، اپنے مقصد کو عادت میں بدلیں اور ایک بار اور ہمیشہ کے لیے تاخیر کرنا چھوڑ دیں: اپنے موجودہ اور مستقبل کے درمیان ایک عہد کا معاہدہ بنائیں۔

1. اپنا مقصد طے کریں - کوئی بھی مقصد (وزن کم کرنا، خود کی دیکھ بھال کرنا، مراقبہ کرنا، تھیسس ختم کرنا...) اور اسے حاصل کرنے کے لیے ایک ٹائم لائن

2. کسی کو مدعو کریں - ایک دوست، ساتھی کارکن یا خاندانی رکن - آپ کو جوابدہ ٹھہرانے اور آپ کی پیشرفت کی تصدیق کرنے کے لیے

3. اپنا پیسہ وہاں رکھو جہاں تمہارا منہ ہے! غیر فعال ہونے پر قیمت مقرر کریں - اپنی وابستگی میں اسٹیک شامل کریں (اختیاری)

4. اپنی کامیابیوں یا ناکامیوں کو روزانہ، ہفتہ وار یا اپنے عہد کے معاہدے کے اختتام پر رپورٹ کرکے اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں۔

▌ ترغیبات x احتساب = 🔑 کامیابی کے لیے

👥 احتسابی پارٹنر👥

- ایک ریفری کو مدعو کریں جو آپ کی پیشرفت کی رپورٹوں کی تصدیق کر سکے۔ ان کے پاس آپ کی رپورٹ کا حتمی لفظ ہوگا اور یہ آپ کے سفر کا ایک لازمی حصہ ہوگا۔

- ہم ان کی بات کو آپ پر لے لیں گے، لہذا سمجھداری سے انتخاب کریں!

💸مالی احتساب💸

- اپنی وابستگی میں اسٹیکس شامل کریں اور کامیابی کے امکانات بڑھائیں۔

- اگر آپ ناکام رہتے ہیں، تو StickK آپ کو جوابدہ رکھے گا اور داؤ پر لگی رقم بھیجے گا جس کا آپ نے وعدہ کیا تھا:

- ایک دوست

- چیریٹی (20+501(c)(3) تنظیموں کی فہرست سے)

- یا ہمارا سب سے مشہور آپشن:

- ایک اینٹی چیریٹی (ایک تنظیم یا فاؤنڈیشن جس کی آپ شدید مخالفت کرتے ہیں)

حوصلہ افزائی کی ایک اضافی کک حاصل کریں اور ایک اینٹی چیریٹی منتخب کریں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے زیادہ محنت کرتے ہیں کہ ان کا پیسہ کبھی غلط ہاتھوں میں نہ جائے؛)

✅سماجی احتساب✅

- اپنی پیشرفت کی تصاویر اپ لوڈ کریں اور دوستوں اور کنبہ کے ساتھ شئیر کریں۔

- حامیوں کو مدعو کریں کہ وہ اپنے ذاتی چیئر لیڈرز اور حوصلہ افزائی کا ذریعہ بنیں۔

📒ذاتی احتساب📒

- اپنے کمٹمنٹ جرنل میں شروع سے آخر تک اپنے معمولات کو ٹریک کریں: اپنے خیالات، تبصرے ریکارڈ کریں اور - اپنے آپ کو بڑھتے ہوئے دیکھیں!

- روزانہ، ہفتہ وار یا متواتر رپورٹیں جمع کروائیں: چاہے یہ روزانہ کا کام ہو، ایک نئی عادت، یا طویل مدتی عزم، StickK کا پلیٹ فارم کسی بھی مقصد کے مطابق ہو سکتا ہے۔

▌سپورٹ نیٹ ورک - حوصلہ افزائی حاصل کریں! ½ ملین گول سیٹرز کی کمیونٹی میں شامل ہوں۔

600,000 سے زیادہ صارفین کے متحرک سپورٹ نیٹ ورک کے ساتھ، StickK Communities ہم خیال مقاصد کے تعین کرنے والوں کے لیے حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کی بے مثال سطح فراہم کرتی ہے۔

دیکھیں کہ آپ جیسے دوسرے لوگ کیا کر رہے ہیں، انہیں اپنے تخلیقی وعدوں کے ساتھ حوصلہ افزائی کریں اور اپنی پیشرفت کا اشتراک کریں! ہماری کمیونٹیز میں شامل ہیں:

• کیریئر

غذا اور صحت مند کھانا

• تعلیم اور علم

• ورزش اور تندرستی

• خاندانی تعلقات

• سبز اقدام

• رقم اور خزانہ

• وزن میں کمی

• کھیل، مشاغل اور تفریح

• صحت اور طرز زندگی

چاہے آپ روزمرہ کا سست شخص ہو جو معمول کے مراقبہ کے ساتھ زندگی میں کچھ واضح کرنے کی کوشش کر رہا ہو، زندگی بھر تمباکو نوشی کرنے والا جو ایک بار اور ہمیشہ کے لیے چھوڑنا چاہتا ہو، یا آرام دہ رنر جو قدم اٹھانا اور میراتھن دوڑنا چاہتا ہے۔ stickK وہاں کا سب سے زیادہ حوصلہ افزا عادت ٹریکر ہے جو آپ کو اپنے لفظ پر قائم رہنے (K) کو چیلنج کرتا ہے، مقصد سے قطع نظر!

اب روزانہ چیک ان کے ساتھ روزانہ اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔ روزانہ منصوبہ ساز اور عادت ٹریکر۔

▌ پریشانی ہو رہی ہے؟

ہمیشہ کی طرح، اگر آپ کو کسی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو ہمیں [email protected] پر بتائیں۔