Vinyasa Yoga

ونیاسا یوگا کے طریقوں اور پوز کے لیے یہ فوری گائیڈ

ونیاسا یوگا ان لوگوں کے لیے ایک تیز اور آسان گائیڈ ہے جو اس قسم کے یوگا کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں۔ کتاب ہر آسن کو صحیح طریقے سے کرنے کے ساتھ ساتھ ہر ایک پوز کے فوائد کے بارے میں معلومات کے بارے میں تفصیلی ہدایات فراہم کرتی ہے۔

ونیاسا یوگا کے طریقوں اور پوز کے لیے اس فوری گائیڈ میں ہر پوز کی تفصیلی وضاحت شامل ہے جس میں پریکٹس کے دوران مناسب سانس لینے کے لیے ونیاسا فلو یوگا کے اشارے شامل ہیں۔

ونیاسا یوگا یوگا کی ایک شکل ہے جو سانس اور حرکت کو جوڑتی ہے۔ لفظ "ونیاسا" کا ترجمہ "کنکشن" یا "جوڑنے" کے طور پر کیا جا سکتا ہے - لہذا ونیاسا یوگا میں ہر پوز ایک سانس کے ذریعے اگلے سے جڑا ہوتا ہے۔ تحریک اور سانس کے مسلسل بہاؤ کی وجہ سے اس قسم کے یوگا کو اکثر "بہاؤ" یوگا کہا جاتا ہے۔

اشٹنگا ونیاسا یوگا طاقت اور لچک پیدا کرنے اور دماغ کو پرسکون اور توجہ مرکوز کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

ونیاسا یوگا یوگا کی ایک قسم ہے جو سانس کی مطابقت پذیر حرکت پر زور دیتی ہے۔ آسن یا پوز ایک بہتے ہوئے تسلسل میں کیے جاتے ہیں جو سانس کے ساتھ ہم آہنگ ہوتا ہے۔ اس طرز کے یوگا کا مقصد جسم کو پاکیزہ اور detoxify کرنا ہے تاکہ توجہ اور ارتکاز کو بہتر بنایا جا سکے اور طاقت میں لچک اور صلاحیت پیدا کی جا سکے۔

ایپ ابتدائیوں کے ساتھ ساتھ انٹرمیڈیٹ طلباء کے لیے بھی بہترین ہے جو ونیاسا یوگا کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں اور پوز کو صحیح طریقے سے کیسے انجام دیا جائے۔

ونیاسا یوگا ایپ یوگا کے قدیم نظام پر عمل کرنے کے لیے ایک فوری رہنما ہے۔ ایپ میں ہر پوز کی تفصیلی وضاحت شامل ہے جس میں پریکٹس کے دوران مناسب سانس لینے کے لیے Vinyasa کے بہاؤ کے اشارے شامل ہیں۔

ونیاسا یوگا یوگا کا ایک انداز ہے جو سانس اور حرکت کو جوڑتا ہے۔ لفظ "ونیاسا" کا ترجمہ "ایک خاص طریقے سے رکھنا" کے طور پر کیا جا سکتا ہے اور اس سے مراد ہاتھ پاؤں یا نگاہیں رکھنا ہے۔ ونیاسا یوگا کلاس میں عام طور پر کھڑے بیٹھے اور سوپائن کرنسیوں کا سلسلہ ہوتا ہے۔

ونیاسا یوگا کے طریقوں اور پوز کے لیے یہ فوری گائیڈ

ونیاسا یوگا آج کل یوگا کے سب سے مشہور انداز میں سے ایک ہے۔ اگر آپ یوگا کے لیے نئے ہیں یا ونیاسا یوگا کے طریقوں کے لیے فوری گائیڈ تلاش کر رہے ہیں اور یہ ایپ آپ کے لیے ہے۔

ایپ میں ہر آسن کی تفصیلی وضاحت کے ساتھ ساتھ آپ کی مشق کے دوران مناسب سانس لینے کے لیے ونیاسا بہاؤ کے اشارے شامل ہیں۔

ایپ ونیاسا ترتیب میں ہر یوگا پوز کے لیے واضح ہدایات اور تصاویر فراہم کرتی ہے۔

یوگا ونیاسا یوگا کا ایک نظام ہے جس میں پوز کی ایک ترقی پسند سیریز کے ساتھ سانس کو ہم آہنگ کرنا شامل ہے۔ لفظ "ونیاسا" کا ترجمہ "کسی چیز کو خاص طریقے سے ترتیب دینا" کے طور پر کیا جا سکتا ہے۔

"ایک خاص ترتیب میں رکھنا،" یا "ترتیب دینا۔"