ابتدائی طور پر جدید یوگیوں کے لئے یوگا۔ ہدایت یوگا ورزش کے معمولات اور متصور ہوتا ہے۔
سنس یوگا کسی بھی تندرستی اہداف کے لئے خصوصی مشقوں کے منصوبے پیش کرتا ہے ، جو ہر سطح کے لئے موزوں ہوتا ہے جس کی شدت شدت کے ذریعہ ترتیب دی جاتی ہے۔
ہمارا مشن آپ کو ایک نئی ، صحت مند زندگی بھر کی عادت حاصل کرنے میں مدد فراہم کرنا ہے ، اور اسے آرام سے اور سستی کے ساتھ انجام دینا ہے۔
فٹنس ٹارگٹ کا انتخاب کریں اور اپنی یوگا معمولات کو تیار کرنا شروع کریں ، یہاں تک کہ آپ مکمل یوگی بن جائیں :-)
آسانی سے یوگا میں شامل کریں
یوگا کے لئے نیا ہے؟ یہاں آپ کو اپنے یوگا سفر کو شروع کرنے کے لئے تمام ضروری کرنسیوں اور بنیادی سلسلے ملیں گے۔
آپ ہفتے میں یا ہر دن کئی بار مشق کرسکتے ہیں۔
سلیم ڈاؤن ، ٹون اپ
یوگا کی مشق کرتے ہوئے چربی کو جلانے کے ل strength ، طاقت کے مشق کے ساتھ اعلی شدت والے ایروبک حرکتوں کا ایک مجموعہ.
لچک اور توازن
یہ پروگرام آپ کی حرکت اور عضلات کی لچک کو بڑھانے میں مدد کے ل designed تیار کیا گیا ہے۔
مضبوط کور ، صحت کا اسپن
ورزشوں کا ایک مجموعہ جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو مناسب طریقے سے مضبوط بنانے ، تنگی کو تحلیل کرنے اور سیدھے سیدھے کرنسی کو برقرار رکھنے کے طریقہ کار کی رہنمائی کرے گا۔
مضبوط اسٹوڈیو
بنیادی عضلاتی گروپوں کو نشانہ بناتے ہوئے اپنی حدود کی نئی وضاحت کرنے کی جگہ۔ خالص طاقت کی تعمیر اور ایک طاقتور یوگی بن!
کارڈیو بڑھاو
اپنے اڈرینالین پمپنگ کو حاصل کریں اور اپنے تناؤ کو پسینے سے نکالیں ، جبکہ آپ کے پٹھوں کو مضبوط اور فٹ بنائیں۔
5 منٹ کے سوالات
جب بھی آپ کا شیڈول اجازت دیتا ہے اس پر عمل کرنے کے لئے سیدھے ، مختصر اور موثر سیشنز۔
ریلایکس ریٹریٹ
ان لوگوں کے لئے پرسکون پروگرام جو تناؤ کو کم کرنا چاہتے ہیں ، خود آگاہی میں اضافہ کرتے ہیں اور جذباتی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔
یوگا کی دنیا
ہر سطح کے تغیر کے ساتھ یوگا کے تمام پہلوؤں کو تیار کرنے اور بہتر بنانے کے لئے کلاسوں کا ایک مرکب