30 Day Workout

30 ngày tập luyện thách thức: tập thể dục & huấn luyện viên xây dựng cơ thể...

30 ngày tập luyện thách thức: giảm cân: tập thể dục & huấn luyện viên xây dựng cơ thể. tập luyện ở nhà, phù hợp với bất cứ ai bất cứ lúc nào. 30 ngày thử thách toàn bộ cơ thể tập luyện, được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, được chứng minh khoa học để giúp cải thiện sức khoẻ và thể dục. Đồng thời, ứng dụng này có thể tạo cho bạn một thách thức về thể lực trong 30 ngày và tạo cơ thể hoàn hảo cho việc tìm kiếm và giảm cân ở nhà với những bài tập đơn giản mà không cần sử dụng bất kỳ máy móc hoặc dụng cụ nào. gắn bó với chương trình, và bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời chỉ trong 30 ngày tập luyện. Thử thách tập luyện trong 30 ngày là một chương trình tập luyện thường xuyên từ 5 đến 30 phút mỗi ngày cho nam giới và phụ nữ, giúp bạn thực hiện một số bài tập tốt nhất mà bạn có thể làm trong sự thoải mái của ngôi nhà của mình.

Tập luyện ngắn 10 phút - Thử thách bằng ván:

chúng tôi có luyện tập ngắn cho những người không có nhiều thời gian để tập thể dục, bạn sẽ có được mồ hôi và nhịp tim nhanh trong một vài phút. những HIIT (đào tạo khoảng cách cường độ cao) có thể tối đa hóa kết quả. tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và một bức tường. lặp lại 2-3 mạch phụ thuộc vào bao nhiêu thời gian bạn có cho 7 phút workout phù hợp. làm cho nó trở thành sự lựa chọn đầu tiên của bạn ở nhà hoặc tại văn phòng. bằng cách tập thể dục hàng ngày vài phút này bạn có thể kiểm soát cân nặng, bụng, bụng phẳng và tăng cường cơ bụng.

Thử thách trên tấm ván 30 ngày là thách thức mỡ để đốt cháy chất béo trong 30 ngày và giảm cân chỉ trong 21 ngày. bằng cách sử dụng ứng dụng tập luyện 30 ngày này bạn có thể giảm cân chỉ trong 30 ngày. sau chương trình này, bạn có thể dễ dàng giảm cân và làm cho cơ thể của bạn đẹp hơn. mỗi ngày, chúng ta sẽ tăng tải trọng cho việc đào tạo, do đó đừng quên về phần còn lại. tập thể dục được chuẩn bị đặc biệt cho ngôi nhà.

các tính năng của thử thách tập luyện trong 30 ngày: giảm cân: ứng dụng thể dục

- Tự động ghi lại quá trình đào tạo

- Tăng cường tập thể dục từng bước

- không có thiết bị luyện tập và chỉ cần 7 phút một ngày

- không cần truy cập internet

- tập luyện tại nhà, tại văn phòng & bất cứ lúc nào!

- Thử thách abs 30 ngày

- Thử thách toàn thân trong 30 ngày

- Thử thách mông 30 ngày

- Thay đổi hình dáng bụng, hông, mông và chân bằng các bài tập về nhà

- những bài tập này giúp đốt cháy chất béo & tạo chân chắc

- chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

- Thử thách ngồi xổm 30 ngày dành cho nữ giới

- tìm ra bài tập tốt nhất cho bạn

- Mỗi bài tập có hướng dẫn, hướng dẫn và đồ họa. ví dụ: đẩy lên, ngồi xổm, ngồi lên, ván, crunch, ngồi trên tường, nhảy jack, punch

- Hơn 100 bài tập để cải thiện 6 loại cơ như tập luyện abs, luyện tập tay, tập thể dục mông, tập luyện chân, luyện tập thể dục thể hình, tập luyện ngực vv

- lặp lại 2-3 mạch phụ thuộc vào thời gian bạn có cho 7 phút workout phù hợp.

- phù hợp với thách thức: dựa trên HICT (đào tạo mạch cường độ cao), được chứng minh là cách an toàn, hiệu quả nhất và hiệu quả nhất để cải thiện cơ bắp & thể dục aerobic của bạn, và làm cho bạn khỏe mạnh hơn.

bắt đầu thử thách 30 ngày của bạn, và sau 30 ngày, bạn có thể thấy rằng tình trạng cảm xúc và trí tuệ của bạn sẽ cải thiện cùng với thể lực của bạn. ứng dụng thể dục: nhiều abs workouts có sẵn để giúp bạn có được sáu gói abs. theo huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia tập luyện của bạn, sáu gói abs nằm trong tầm tay của bạn!

ứng dụng giảm cân

tìm kiếm ứng dụng theo dõi trọng lượng? không hài lòng giảm cân ứng dụng? ứng dụng giảm cân này có thể giúp bạn giảm cân, đây là ứng dụng giảm cân miễn phí dành cho phụ nữ và đàn ông. với ứng dụng giảm cân hiệu quả của chúng tôi, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng chỉ trong 30 ngày thử thách. ứng dụng giảm cân này chắc chắn là lựa chọn tốt nhất của bạn! nếu bạn không đào tạo này là ứng dụng hoàn hảo cho bạn. lấy cơ bụng, cơ dưới và phần trên cùng với ứng dụng thể dục này. làm điều đó hàng ngày để có được kết quả nhanh.