Acro Yoga

Ứng dụng này có chứa tư thế Acroyoga sẽ nâng cao tinh thần của bạn

Acro yoga kết hợp nhào lộn và yoga. Có một số trường yoga phù hợp với loại hình này, bao gồm AcroYoga Montreal, ACROVINYASA và AcroYoga International.

Acro là một từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là nâng cao, trong khi tập thể dục yoga là một từ tiếng Phạn có nghĩa là "liên kết".

Rễ của Acro yoga quay trở lại hàng thế kỷ với các asana bao gồm các yếu tố nhào lộn. Krishnamacharya, thường được coi là cha đẻ của các bài tập yoga hiện đại, bao gồm các tư thế kiểu Acro trong thực hành bằng cách quản lý trẻ em trên đôi chân của mình.

Trong Acro yoga, thường có ba người cho mỗi món quà: hành giả sắp xếp cơ sở của asana; người bay, người được nâng lên trong tư thế; và người chỉ điểm, người hỗ trợ mối nguy hiểm và giúp đảm bảo định vị thích hợp. Hành giả cơ sở thường nằm hoặc ngồi trên sàn và cân bằng nguy hiểm trên bàn chân, xương bả vai, tay, lưng, chân hoặc có thể là sự kết hợp.

Phương pháp yoga Acro xây dựng niềm tin, lòng trắc ẩn, sự kết nối và giao tiếp giữa các thiền sinh. Ở cấp độ tâm linh, Acro yoga phát triển sức mạnh, cân bằng sự tồn tại và cảm giác vui vẻ thực sự. Ở cấp độ vật lý, thực hành cải thiện sự ổn định, linh hoạt và sức mạnh.

Vậy tại sao nên thử Acro? Giải pháp ngắn gọn: Vui vẻ. Thiết kế lai này kết hợp nhào lộn và nghệ thuật chữa bệnh như massage trị liệu Thái Lan với yoga có thể giúp bạn thực hiện những bước tiếp theo trong thực hành chỉ bằng cách kết nối bạn với những người khác trong khi tăng cường sức mạnh, nhận thức về vóc dáng và tinh nghịch.