Butt Workout & Leg Workout

Tập luyện mông và chân hiệu quả cho nữ. Nâng mông và chân tại nhà!

Có được vòng mông săn chắc và đôi chân săn chắc tại nhà với bài tập mông và chân hiệu quả! Không cần thiết bị, bạn có thể thực hiện các bài tập ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào. Đổ mồ hôi vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy những thay đổi tuyệt vời chỉ trong 4 tuần !

30 Day Butt & Leg Workouts cung cấp các thử thách kéo dài 30 ngày có hệ thống với 3 cấp độ, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Các kế hoạch tập luyện bao gồm cả 3 nhóm cơ chính - mông, đùi và chân, có thể giúp bạn nâng mông, chân thon và có thân hình quyến rũ hơn một cách hiệu quả.

Với 3D ANIMATIONS và video, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng biểu mẫu. Trong mỗi lần tập luyện, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn MẸO TRONG THỜI GIAN THỰC SỰ để giúp bạn tối đa hóa việc tập luyện và tăng hiệu quả.

Sử dụng trình theo dõi tập luyện này để theo dõi quá trình tập luyện hàng ngày, lượng calo đã đốt cháy và quá trình giảm cân của bạn. Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit . Mỗi ngày chúng ta đều tăng cường độ tập luyện, vì vậy hãy nghỉ ngơi sau mỗi ba ngày để cơ thể điều chỉnh lại.

TẠI SAO LỰA CHỌN NÚT & CÔNG VIỆC LEG 30 NGÀY? 👉

👑 Huấn luyện viên thể dục cá nhân

√ Hoạt hình 3D và video hướng dẫn giống như huấn luyện viên tập luyện cá nhân của bạn

√ Lời khuyên của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng hình thức để đạt kết quả tốt nhất

💪 Bài tập hiệu quả

√ Đã được khoa học chứng minh để đốt cháy chất béo và giảm cân

√ Bài tập thể dục ngắn gọn và hiệu quả cho phụ nữ

√ Ứng dụng thể dục dành cho nữ để có mông đẹp hơn và đôi chân săn chắc

√ Tập luyện với trọng lượng cơ thể, không cần thiết bị

√ Tập thể dục tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục tùy thích

√ Thử thách mông & chân trong 30 ngày cho mọi cấp độ thể chất, phù hợp với tất cả mọi người

√ Tập luyện cơ mông và tập chân cho phụ nữ để có được đôi chân săn chắc và đôi chân săn chắc gợi cảm

👍 Tùy chỉnh kế hoạch tập luyện

√ Thay thế các bài tập không mong muốn

√ Điều chỉnh thứ tự hoặc số lượng bài tập

√ Đặt thời gian nghỉ giữa các bài tập

⭐ Tính năng hữu ích ⭐

√ Nhắc nhở tập luyện giúp bạn biến việc tập luyện thành thói quen hàng ngày

√ Theo dõi quá trình giảm cân của bạn

√ Theo dõi lượng calo đã đốt cháy, tính toán chỉ số BMI của bạn

√ Kiểm tra sự tiến bộ của bạn bất cứ lúc nào và luôn duy trì động lực!

Tập luyện cơ mông

Bạn đang tìm cách tập luyện mông hiệu quả để săn chắc chiến lợi phẩm của mình? Bài tập mông của chúng tôi là sự lựa chọn tốt nhất của bạn! Máy tập mông được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ để làm săn chắc cơ mông. Di chuyển ngay bây giờ, có được chiến lợi phẩm đào gợi cảm với bài tập hông tại nhà!

Tập luyện mông cho phụ nữ

Chúng tôi chuẩn bị bài tập mông đã được khoa học chứng minh cho phụ nữ để tạo hình mông. Không cần thiết bị. Bạn có thể làm săn chắc mông và chân tại nhà với bài tập mông cho nữ của chúng tôi.

Tập luyện mông 30 ngày

Muốn mông săn chắc và đôi chân săn chắc? Hãy thử tập cơ mông trong 30 ngày, bạn sẽ thấy những thay đổi tuyệt vời! Đổ mồ hôi vài phút mỗi ngày, tập cơ mông trong 30 ngày biến ước mơ của bạn thành hiện thực!

Tập chân và mông

Ứng dụng thể dục dành cho nữ này cung cấp các bài tập chân và mông có hệ thống. Hãy để việc tập luyện cho chân và mông hiệu quả giúp bạn có đôi chân thon gọn và hình dáng hông nở nang.

Tập thể dục nữ

Các bài tập thể dục cho nữ hiệu quả được thiết kế để giúp bạn nâng mông, thon gọn chân và có được vóc dáng quyến rũ hơn. Bài tập thể hình cho nữ thực sự rất đáng thử!

Tập luyện hông và đùi

Hãy thử ứng dụng của chúng tôi để làm săn chắc vùng hông và đùi của bạn. Bạn sẽ thấy nó là ứng dụng tuyệt vời nhất trong số tất cả các ứng dụng tập luyện mông.

Ứng dụng thể dục nữ, Bài tập chiến lợi phẩm

Định hình chiến lợi phẩm của bạn với bài tập ngắn và hiệu quả với chiến lợi phẩm được cung cấp trong ứng dụng thể dục dành cho nữ này. Ứng dụng thể dục dành cho nữ này cung cấp các thử thách tập luyện có hệ thống chiến lợi phẩm cho phụ nữ để có được hông và chân săn chắc trong 30 ngày.

Nữ tập luyện cơ mông

Ứng dụng phụ nữ tập luyện cơ mông tốt nhất. Hãy thử ngay bây giờ và cảm nhận sự bỏng rát của cơ mông với ứng dụng dành cho phụ nữ tập luyện cơ mông này.