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1. चौड़े और मजबूत सीने के लिए कारगर हैं ये उपाय
2. चौड़े और मजबूत चेस्ट बनाने के लिए बटरफ्लाई कैसे करें
3. चेस्ट बनाने का खास वर्कआउट
4.3 कसरतें जो चेस्ट में ऊपर तक लाइन डालती हैं
5. महिलाओं के लिए 2 महीने में ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के 10 बेस्ट घरेलू उपाय
6. चौड़े सीने की चाहत है तो रोज करें ये 5 आसन
7. चौड़ी छाती पाने के लिए मर्द खाएं ये आहार
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Last updated on Oct 30, 2020
* हर कोई जानना चाहता है की बिग्गर चेस्ट यानी बड़ी छाती किस तरह प्राप्त की जाए |
* यह सिर्फ साइज की बात नही है बल्कि पुरुष टाइट, मजबूत और लीन छाती चाहते है |
* चेस्ट सबसे अलग मसल ग्रुप है जिसे की बढ़िया ट्रेनिंग की जरूत है |
* निम्नलिखित टॉप चेस्ट एक्सरसाइज का वर्णन किया गया है जिसे आप बिना वेट या जिम मशीन्स के कर सकते है और अपनी चैस्ट को और भी मस्कुलर और आकर्षित बना सकते है |
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Chest Chodi Karne Ka Tarika (चौड़ी छाती करे)
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Oct 30, 2020