Giảm cân 30 ngày

Thay đổi cơ thể của bạn sau 30 ngày với bài tập giảm cân của chúng tôi

Giới thiệu ứng dụng thể dục mang tính cách mạng của chúng tôi, được thiết kế để biến đổi cơ thể và tăng cường sức khỏe của bạn chỉ sau 30 ngày! Ứng dụng tiên tiến này là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trên hành trình hướng tới một người khỏe mạnh hơn, khỏe mạnh hơn. Với thói quen tập luyện được cá nhân hóa, vô số bài tập và các tính năng toàn diện, đây là giải pháp phù hợp để bạn đạt được mục tiêu giảm cân.

Các tính năng chính:

Bài tập tùy chỉnh:

Điều chỉnh hành trình tập thể dục của bạn với các thói quen được cá nhân hóa dành riêng cho bạn. Cho dù bạn là người đam mê thể dục mới bắt đầu, trung cấp hay cao cấp, ứng dụng của chúng tôi sẽ điều chỉnh theo trình độ của bạn, đảm bảo trải nghiệm đầy thử thách nhưng vẫn có thể đạt được.

Tạo thói quen của riêng bạn:

Giải phóng khả năng sáng tạo của bạn và xây dựng thói quen tập luyện phù hợp với sở thích của bạn. Với hơn 20 thói quen có thể tùy chỉnh, bạn có thể linh hoạt kết hợp các bài tập, tạo ra một chế độ giúp bạn có động lực và hứng thú.

Bài tập có video hướng dẫn:

Tối đa hóa hiệu quả tập luyện của bạn bằng video minh họa cho mỗi bài tập. Thư viện phong phú của chúng tôi gồm hơn 300 bài tập, cả có và không có thiết bị, đảm bảo bạn thực hiện từng động tác một cách chính xác và tự tin.

Tùy chọn thiết bị:

Cho dù bạn muốn tập luyện toàn thân hay nhắm vào các nhóm cơ cụ thể, hãy chọn thiết bị của bạn từ nhiều loại khác nhau bao gồm chuông ấm, bóng tập, tạ, dây kháng lực, v.v. Ứng dụng này thích ứng với thiết bị có sẵn của bạn, giúp mọi người có thể truy cập được.

Kế hoạch đào tạo 30 ngày:

Bắt tay vào hành trình thay đổi với kế hoạch đào tạo toàn diện 30 ngày của chúng tôi. Chứng kiến sự tiến bộ khi bạn thực hiện theo một chương trình có cấu trúc được thiết kế để tối ưu hóa kết quả và giúp bạn đi đúng hướng đến mục tiêu giảm cân của mình.

Lựa chọn cường độ đào tạo:

Điều chỉnh quá trình tập luyện của bạn hơn nữa bằng cách chọn cường độ luyện tập ưa thích của bạn—người mới bắt đầu, người trung cấp hoặc người cao cấp. Thử thách bản thân một cách thích hợp và dần dần tiến bộ qua các cấp độ khi bạn xây dựng sức mạnh và sức chịu đựng.

Sự lặp lại do huấn luyện viên hướng dẫn hoặc tính giờ:

Tận hưởng sự tự do lựa chọn giữa các lần lặp lại do huấn luyện viên hướng dẫn hoặc các bài tập theo thời gian. Tối ưu hóa trải nghiệm tập luyện của bạn bằng cách thực hiện theo số lần lặp lại đã đặt hoặc tập luyện theo thời gian, nâng cao tính đa dạng và khả năng thích ứng.

Hỗ trợ chế độ ăn uống:

Nâng cao hành trình tập thể dục của bạn với các tính năng ăn kiêng của chúng tôi, bao gồm kế hoạch bữa ăn được cá nhân hóa, công cụ theo dõi lượng calo và lời khuyên của chuyên gia. Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc đạt được mục tiêu giảm cân của bạn và ứng dụng của chúng tôi đảm bảo bạn có được sự hỗ trợ cần thiết.

Kéo dài và phục hồi:

Ưu tiên phục hồi cơ thể bằng các thói quen giãn cơ trước và sau tập luyện. Tăng cường tính linh hoạt, ngăn ngừa chấn thương và nâng cao sức khỏe tổng thể khi bạn kết hợp việc giãn cơ vào thói quen tập thể dục của mình.

Công cụ để thành công:

Luôn ngăn nắp và có động lực với các công cụ tích hợp sẵn như đồng hồ bấm giờ, đồng hồ bấm giờ và các thử thách do ứng dụng cung cấp. Những công cụ này được thiết kế để tối ưu hóa hiệu suất của bạn và giúp bạn luôn gắn kết trong suốt hành trình tập luyện của mình.

Biến đổi cơ thể, xây dựng thói quen lành mạnh và đạt được mục tiêu giảm cân với ứng dụng thể dục toàn diện của chúng tôi. Tải xuống ngay và trải nghiệm sức mạnh của các bài tập được cá nhân hóa, linh hoạt và hiệu quả ngay trong tầm tay bạn!