Move With Us

# 1 Ứng dụng chuyển đổi nữ

Chào mừng bạn đến với Move With Us, phong trào dành cho tất cả mọi người.

Move With Us là một ứng dụng thể dục và sức khỏe dành cho phụ nữ cung cấp cho bạn các bài tập thể dục và tại nhà hiệu quả nhất cũng như hướng dẫn bữa ăn tùy chỉnh để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Cho dù bạn đang muốn giảm mỡ cơ thể, xây dựng cơ bắp, tạo hình và tạo dáng, nâng pilates lên một tầm cao mới hay duy trì vóc dáng hiện tại - chúng tôi đều có thứ gì đó dành cho bạn.

Ứng dụng Move With Us được thiết kế để giúp mọi phụ nữ phát huy hết tiềm năng của mình.

Tập luyện:

- Tập luyện mọi lúc, mọi nơi với quyền truy cập vào các lựa chọn tập luyện tại nhà và phòng tập thể dục.

- Các lớp học Pilates theo yêu cầu có hướng dẫn với các tùy chọn từ Điêu khắc và Đổ mồ hôi cho đến các lớp thư giãn, Nghỉ ngơi và Phục hồi rất cần thiết.

- Tùy chọn để chọn Phân chia đào tạo 4, 5 hoặc 6 ngày.

- Công cụ lập kế hoạch tập luyện có thể tùy chỉnh hoàn toàn, nơi bạn có thể điều chỉnh quy trình tập luyện cho phù hợp với nhu cầu của mình.

- Truy cập Thư viện bài tập độc quyền của chúng tôi với hàng trăm Bài tập khởi động bổ sung, Bài tập mục tiêu, Mạch điêu khắc, Bài tập không cần thiết bị, Bài tập HIIT 30 phút, Tùy chọn tim mạch, Bài tập kết thúc, Thử thách kiệt sức và Hồi phục.

- Hồi quy, tiến triển, không có thiết bị và tùy chọn hoán đổi bài tập cho tất cả các bài tập.

- Video trình diễn, mô tả bài tập, video giải thích để trợ giúp về hình thức, tính năng tập luyện và hẹn giờ có thể chơi được, các tùy chọn hoán đổi bài tập, v.v. Ngoài ra, bạn có thể theo dõi trọng lượng, số lần lặp lại, số hiệp và hiệu suất của mình!

Dinh dưỡng:

- Nhận lượng calo và macro theo số đo và mục tiêu cá nhân của bạn.

- Truy cập các tùy chọn Hướng dẫn bữa ăn tùy chỉnh, được tạo cho mục tiêu của bạn và

sở thích.

- Tính năng dinh dưỡng tương tác bao gồm:

Hoán đổi công thức - tìm bữa ăn mới có lượng calo và macro tương tự.

Hoán đổi thành phần - điều chỉnh công thức của bạn bằng cách thay đổi từng thành phần mà không thay đổi lượng calo.

Bộ lọc Công thức - duyệt toàn bộ thư viện của chúng tôi gồm hơn 1200 công thức nấu ăn theo lượng calo, macro, chế độ ăn kiêng và thậm chí cả danh mục bữa ăn!

Kích thước khẩu phần - nấu cho nhiều người? Tăng khẩu phần của bạn một cách dễ dàng thông qua tính năng Kích thước khẩu phần của chúng tôi có sẵn trong mỗi công thức nấu ăn.

- Đáp ứng nhu cầu ăn kiêng đa dạng, chúng tôi phục vụ nhiều sở thích khác nhau, bao gồm các lựa chọn không có sữa, không chứa gluten, không có hạt, không có thịt đỏ, không có hải sản, ăn chay và thuần chay.

- Có quyền truy cập vào thư viện của chúng tôi với hơn 1200 công thức nấu ăn được tích hợp liền mạch vào Hướng dẫn bữa ăn của bạn chỉ bằng một cú chạm đơn giản.

- Bảng điều khiển của chúng tôi cập nhật các mục tiêu về lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng hàng ngày của bạn suốt cả ngày để dễ dàng theo dõi.

- Dễ dàng quản lý hành trình dinh dưỡng của bạn với Danh sách mua sắm tương tác của chúng tôi, danh sách này không chỉ nắm bắt các thông tin cần thiết trong Hướng dẫn bữa ăn được đề xuất mà còn cung cấp các bổ sung được cá nhân hóa của bạn.

Theo dõi tiến độ, thiết lập mục tiêu, hỗ trợ và trách nhiệm giải trình:

- Đăng ký với chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi để cập nhật lượng calo dựa trên tiến trình của bạn.

- Công cụ để theo dõi lượng nước, bước đi, giấc ngủ và việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

- Ghi lại số đo hàng tuần và hình ảnh tiến độ.

- Tính năng thiết lập mục tiêu, danh sách việc cần làm tương tác và phản ánh hàng ngày.

- Tích hợp với Ứng dụng Sức khỏe để đồng bộ hóa số bước đi hàng ngày của bạn.

Ngoài ra, khách hàng mới có thể tận hưởng Bản dùng thử MIỄN PHÍ 7 ngày độc quyền, bao gồm quyền truy cập vào chương trình tập luyện đã chọn, hướng dẫn bữa ăn tùy chỉnh và nội dung độc quyền khác trong Ứng dụng. Sau khi thời gian dùng thử chương trình của bạn kết thúc, sẽ không có chuyển đổi tự động sang đăng ký trả phí. Bạn quyết định điều gì sẽ xảy ra tiếp theo mà không có bất ngờ hay phí ẩn nào. Xin lưu ý, Tư cách thành viên Bạch kim và Tư cách thành viên Ăn cùng chúng tôi của chúng tôi không bao gồm tùy chọn dùng thử miễn phí tại thời điểm này.

Sứ mệnh của chúng tôi là giáo dục phụ nữ về thể dục và dinh dưỡng để xây dựng trí óc, cơ thể và thói quen khỏe mạnh. Chúng tôi rất vui được chào đón bạn đến với cộng đồng toàn cầu của chúng tôi và giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất của mình.

Ứng dụng Move With Us được tải xuống miễn phí và cung cấp tư cách thành viên Bạch kim và Ăn cùng chúng tôi.

Di chuyển và ăn uống với chúng tôi quanh năm!