Qi Gong for Energy & Vitality

Qi Gong cho Lo lắng bởi Lee Holden (YMAA)

Đã cập nhật cho hệ điều hành Android 11!

Phát trực tuyến hoặc tải xuống các video bài học Qi Gong for Energy & Vitality này với Khí công sư Lee Holden. Kích thước tệp nhỏ, video mẫu miễn phí và một IAP duy nhất để mở khóa tất cả nội dung.

• Khí công dành cho người mới bắt đầu xem gương di chuyển sang trái và phải.

• Bài tập toàn thân, ít tác động, được thực hiện khi ngồi hoặc đứng.

• Không cần kinh nghiệm; tập luyện theo sau thân thiện với người mới bắt đầu.

Năng lượng là bí ẩn lớn của cuộc sống. Người xưa mô tả Khí là nguồn gốc của sinh khí, năng lượng, sức khỏe và hạnh phúc. Nó đến từ đâu? Nó có thể mang lại lợi ích gì cho chúng ta? Chúng ta lấy thêm ở đâu

nó? Qi Gong được dịch là "kỹ năng làm việc với năng lượng."

Trong thói quen này, bạn sẽ học cách di chuyển với sức mạnh nội tại. Quy trình bắt đầu bằng cách kích hoạt năng lượng bên trong, giúp nó lưu thông và chảy. Chương trình tiếp tục với

các bài tập kéo giãn thư giãn để giải phóng căng thẳng và căng thẳng. Thói quen lên đến đỉnh điểm với các động tác thiền định, uyển chuyển giúp tăng cường sức sống và hệ thống năng lượng của cơ thể.

• Khám phá cách tăng năng lượng một cách tự nhiên

• Các động tác kéo giãn đơn giản để xóa bớt độ căng và căng

• Kỹ thuật nuôi dưỡng sức sống lâu dài sâu sắc

• Các chuyển động chảy để làm sống động cơ thể, tâm trí và tinh thần

Qi-Gong có nghĩa là "năng lượng-công việc". Khí công (chi kung) là nghệ thuật cổ xưa nhằm xây dựng Khí (năng lượng) của cơ thể lên một cấp độ cao hơn và lưu thông nó khắp cơ thể để trẻ hóa và khỏe mạnh. Một số Khí công được thực hành ngồi hoặc đứng yên, trong khi các Khí công khác có thể là một loại thiền chuyển động. Bài tập Khí công nhẹ nhàng này là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng, tăng cường chữa bệnh và nói chung là cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Khí công làm tăng lượng năng lượng trong cơ thể và cải thiện chất lượng tuần hoàn của bạn thông qua các con đường năng lượng, được gọi là kinh mạch. Khí công đôi khi được gọi là "châm cứu mà không cần kim."

Tương tự như yoga, Khí công có thể kích thích toàn bộ cơ thể một cách sâu sắc với chuyển động tác động thấp và phát triển mối liên hệ giữa tâm trí / cơ thể mạnh mẽ hơn. Các chuyển động chậm rãi, thư thái được công nhận rộng rãi vì những lợi ích sức khỏe của chúng, chẳng hạn như tăng cường phản ứng miễn dịch của bạn, tăng cường các cơ quan nội tạng, cơ, khớp, cột sống và xương, và phát triển năng lượng dồi dào. Một buổi tập Khí công làm cho một người cảm thấy mạnh mẽ, tập trung và hạnh phúc.

Khí công có thể có hiệu quả trong việc giúp đỡ những người bị mất ngủ, rối loạn liên quan đến căng thẳng, trầm cảm, đau lưng, viêm khớp, huyết áp cao và các vấn đề về hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn điện sinh học, hệ bạch huyết và hệ tiêu hóa.

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể.

Trân trọng,

Nhóm nghiên cứu tại Trung tâm xuất bản YMAA, Inc.

(Hiệp hội võ thuật của Yang)

LIÊN HỆ: [email protected]

TRUY CẬP: www.YMAA.com

XEM: www.YouTube.com/ymaa