Sharecare Scale Back

Thu nhỏ lại để BẠN khỏe mạnh hơn

BẠN có phải là một trong số 84 triệu người Mỹ bị tiền tiểu đường theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) không? Nếu vậy, bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và đột quỵ. Những tình trạng nghiêm trọng này có thể gây ra sự tàn phá nghiêm trọng cho các vấn đề sức khỏe lâu dài, nhưng chúng có thể được ngăn ngừa thông qua giảm cân và thay đổi lối sống. Giảm cân và cải thiện sức khỏe lâu dài với Scale Back của Sharecare. Sharecare Scale Back cung cấp Chương trình phòng chống bệnh đái tháo đường quốc gia của CDC thông qua hội nghị truyền hình trực tuyến và nhóm với các chuyên gia dinh dưỡng, cân không dây, Fitbit và ứng dụng di động cho phép người tham gia chụp ảnh thực phẩm và nhận phản hồi.

Chương trình này thiết lập các mục tiêu thực tế để đạt được một mốc thời gian hợp lý. Không có mánh lới quảng cáo. Thay vào đó, Scale Back khuyến khích bạn hợp tác với các chuyên gia để phát triển các lựa chọn và thói quen ăn uống tốt hơn. Tham gia nhóm của chúng tôi để bắt đầu sống một cuộc sống lành mạnh hơn bây giờ và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

TRỌNG TÂM 5

• Đặt mục tiêu giảm 5% hoặc hơn tổng trọng lượng cơ thể của bạn vào cuối chương trình dài năm nay

• Chụp ảnh bữa ăn của bạn cho một bác sĩ dinh dưỡng đã đăng ký để xem xét và cung cấp phản hồi

• Tích hợp các thiết bị đeo được và cân kỹ thuật số của bạn để theo dõi các bước và giảm cân

• Theo dõi tiến trình của bạn với ứng dụng để xem bạn đã đi được bao xa

HỌC LÀ CHÍNH

• 26 lớp học 1 giờ có sẵn hàng tuần hoặc hai tuần qua điện thoại hoặc hội nghị video

• Các lớp học dựa trên các tài liệu được CDC phê duyệt

• Bạn có thể tham dự các lớp học trực tuyến hoặc trên điện thoại của bạn

• Huấn luyện viên lối sống được đào tạo dẫn đầu mỗi lớp

• Mỗi lớp có 5-20 người tham gia, đảm bảo bạn được chú ý

XEM KẾT QUẢ CUỐI

• Scale Back được thiết kế để kéo dài 12 tháng, nhằm thúc đẩy thay đổi chế độ ăn uống và lối sống bền vững

• Đây là một chế độ ăn kiêng, đó là một cách để điều chỉnh lại cách bạn ăn để thay đổi hành vi suốt đời dẫn đến một lối sống lành mạnh hơn

• 4 giai đoạn báo cáo cột mốc chia chương trình thành các phần dễ tiêu hóa trong suốt 12 tháng

• Cam kết thường xuyên, chất lượng giúp bạn duy trì động lực

• Thay đổi dài hạn để có kết quả lâu dài