SleepCalc

Chu kỳ giấc ngủ sẽ giúp bạn tìm ra thời gian tốt nhất để ngủ hoặc thức dậy.

Chu kỳ giấc ngủ là một chu kỳ đồng hồ báo thức giấc ngủ cho một giấc ngủ khỏe mạnh. Giúp bạn tìm ra thời gian tốt nhất để ngủ hoặc thức dậy và thiết lập đồng hồ báo thức.

Với ứng dụng này bạn có thể thiết lập một báo động để đánh thức bạn vào thời điểm khi bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn.

Mỗi khi bạn ngủ, bạn nhập vào một loạt các chu kỳ giấc ngủ kéo dài khoảng 90 phút. Một giấc ngủ ngon bao gồm 5-6 chu kỳ giấc ngủ đầy đủ. Thức dậy vào giữa một chu kỳ giấc ngủ để lại cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Mục đích là để thức dậy khoảng vào cuối của một chu kỳ. Điều này giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và cảnh giác với một tâm trí rõ ràng.

Các ứng dụng hỗ trợ tính toán khi thức dậy, khi đi vào giấc ngủ, và khi thức dậy nếu bạn ngủ ngay bây giờ. Sau đó bạn có thể thiết lập một báo thức để thức dậy vào đúng thời điểm. Bạn thậm chí có thể đầu vào bao lâu nó thường sẽ đưa bạn vào giấc ngủ, và thiết lập các phút bạn cần trước khi đi vào giấc ngủ.