Well Training

Tập luyện toàn thân miễn phí mọi lúc mọi nơi

ĐƯỢC ĐÀO TẠO

Theo dõi hành trình chăm sóc sức khỏe và thể chất của bạn từ nhà với Ứng dụng Well.

Hãy thử các bài tập toàn thân miễn phí, nơi bạn có thể tìm thấy các thói quen khác nhau như cơ bụng và cơ, cánh tay và vai, cơ mông và chân với các cấp độ khác nhau, tất cả được kết hợp với nhảy dây để trở thành chuyên gia nhảy và là một phần của Học viện Well của chúng tôi. Bạn cũng có thể lưu các thói quen yêu thích của mình và làm cho quá trình đào tạo của bạn hoàn thiện hơn và theo những gì bạn đang tìm kiếm.

ĐÀO TẠO HÀNG NGÀY CỦA BẠN ĐỂ NÂNG CAO BẢN THÂN CHO BẢN THÂN BẠN

Khám phá các bài tập luyện hoàn hảo để giúp bạn di chuyển từ nhà hoặc bất cứ đâu. Ví dụ:

Cảm nhận bước nhảy

Tăng tâm trạng của bạn

Đối mặt với sự sợ hãi của bạn

Tiếp tục săn chắc

Chinh phục bước nhảy

Cho đến cuối cùng

BẤT CỨ Ở ĐÂU VÀ KHÔNG CÓ THIẾT BỊ

Tiếp tục với các bài tập có hướng dẫn mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Đối với hầu hết các bài tập, bạn chỉ cần trọng lượng cơ thể và WellJumpRope của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng WellApp của chúng tôi ngay cả khi bạn không nhảy dây tốt, Chúng tôi là một cộng đồng rất lớn về sức khỏe.

CÔNG VIỆC CHO TẤT CẢ CÁC CẤP

Học viện đào tạo tốt bao gồm:

• Tập luyện tập trung vào các bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như cơ bụng và lõi, cánh tay và vai, cơ mông và chân

• Một số bài tập thể dục từ HIT, đấm bốc, yoga, các bài tập sức mạnh, sức bền và khả năng vận động

• Các bài tập từ 11 đến 37 phút

• Trình độ sơ cấp, trung cấp và nâng cao

• Cường độ thấp, trung bình và cao

• Tập luyện với trọng lượng cơ thể và nhảy dây cho thiết bị

• thói quen theo thời gian