Zencast

Bắt đầu với chúng tôi trên một cuộc hành trình vì hòa bình và hạnh phúc. Xây dựng thói quen lành mạnh mỗi ngày.

Thiền, ngủ ngon hơn và đạt được hạnh phúc với Zencast.

Zencast là một ứng dụng của Ba Lan về thiền, các bài tập thở và các khóa học sống tốt. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để vượt qua căng thẳng, làm thế nào để tạo động lực cho bản thân làm việc hay đơn giản là bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ để phát triển cá nhân và nghề nghiệp - thì bạn đã đến đúng nơi.

Với ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ học cách tăng cường sự hài lòng trong cuộc sống nhờ những thực hành tốt hàng ngày như thực hành lòng biết ơn, viết nhật ký cảm xúc hoặc nghỉ ngơi. Bạn sẽ học cách quản lý cảm xúc của mình và hiểu chúng tốt hơn, đồng thời bạn cũng sẽ phát triển bản thân nhờ Zencasts - các khóa học phát triển kéo dài vài ngày về hạnh phúc, căng thẳng và động lực.

Ứng dụng thiền của chúng tôi cung cấp các kỹ năng cho phép bạn sống tốt hơn:

Ngủ khỏe mạnh và ngon hơn - sử dụng phương pháp thiền khi ngủ và chìm vào giấc ngủ trong những âm thanh thư giãn của rừng hoặc biển.

Đạt được năng suất và sự tập trung - loại bỏ phiền nhiễu và làm việc hiệu quả hơn với các bài tập thở có tác dụng tốt hơn cà phê espresso.

Đạt được sự bình yên và kiểm soát cảm xúc của bạn - xây dựng thói quen lành mạnh và học cách đối phó với cảm xúc nhờ các khóa học từ các chuyên gia và chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Bạn cũng sẽ tìm thấy Zencast trong ứng dụng thiền của chúng tôi.

Đây là những khóa học kéo dài nhiều ngày với các chuyên gia sẽ cung cấp cho bạn nhiều kỹ năng trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp:

- Làm thế nào để xây dựng thói quen lành mạnh?

- Làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi?

- Làm thế nào để rèn luyện khả năng phục hồi tinh thần?

- Làm thế nào để tạo ra những mối quan hệ có giá trị?

- Thiền như thế nào?

Bất kể bạn là cha mẹ trẻ hay đang phải vật lộn với hình ảnh tiêu cực về bản thân, chúng tôi liên tục bổ sung các khóa học giúp bạn đương đầu với những khó khăn của mình.

Các chuyên gia của chúng tôi là những học viên và huấn luyện viên phát triển cá nhân giàu kinh nghiệm, nhà tâm lý học, nhà trị liệu và giáo viên thở và thiền.

Chúng tôi muốn Zencast trở thành ứng dụng thiền tốt nhất bằng tiếng Ba Lan. Bạn sẽ học cách bắt đầu thiền, cách ngủ ngon hơn, các bài tập thở và hơn thế nữa.

Sứ mệnh của chúng tôi là cung cấp cho mọi người khả năng tiếp cận thiền định và phát triển cá nhân miễn phí. Vì vậy, chúng tôi sẽ không ngừng hỗ trợ và phát triển phiên bản miễn phí, bao gồm các khóa học miễn phí về căn bệnh của thế kỷ 21 - căng thẳng.

Bạn cũng có thể mua phiên bản cao cấp, phiên bản này sẽ cung cấp cho bạn quyền truy cập không giới hạn vào tất cả nội dung, bao gồm Zencasts - các khóa học phát triển kéo dài nhiều ngày của chúng tôi. Mọi sự hỗ trợ và đăng ký sẽ là sự xác nhận cho chúng tôi rằng việc tiếp tục cung cấp nội dung để bạn có thể khỏe mạnh hơn là điều đáng giá.

Xin lưu ý rằng đăng ký sẽ tự động gia hạn và điều này tùy thuộc vào cửa hàng của bạn. Bạn có thể hủy đăng ký của mình bất kỳ lúc nào trước khi hết thời gian đăng ký. Bạn có thể thực hiện việc này trong cài đặt tài khoản của mình trong ứng dụng cửa hàng.

Chúng tôi mời bạn trên một cuộc hành trình cùng nhau! Cảm nhận Zen mỗi ngày với Zencast.