5 Days Keto Diet Meal

الهدف من النظام الغذائي هو الحصول على جسمك في حالة التمثيل الغذائي المعروفة باسم الكيتوزيه

إدخال 5 وجبة يوم كيتو حمية

أسهل خطة وجبة غذاء كيتوني

اليوم نحن سيتم توفير لكم مع خطة عظمى بسيطة، 5 أيام كيتوني وجبة غذاء من شأنها أن تساعدك على التخلص من جنيه دون التشديد على ما لتناول الطعام!

لسنوات على سنوات كنا أدى إلى الاعتقاد أنه عندما جاء إلى أجسامنا، كانت الكربوهيدرات أصدقائنا وكان أن الدهون الشر المحض. ومع ذلك، مع مرور الوقت، وقد أجريت الأبحاث والدراسات الجديدة وبدأ خبراء لتجد أن الواقع لم يكن كذلك بالضرورة. انقلبت الدكتور اتكينز هذا المفهوم رأسا على عقب، على الأقل جزئيا، من خلال إثبات أنه إذا كنا إزالة الكربوهيدرات من وجباتنا الغذائية، يضطر الجسم لحرق الدهون في الجسم للحصول على الطاقة بدلا من ذلك. من أجل هذه العملية تحدث، يجب على الهيئة أولا تدخل دولة الأيضية المعروفة باسم الكيتوزيه. بدأ المزيد والمزيد من الخبراء النظر في مناهج جديدة جذرية في النظام الغذائي والتغذية وفي نهاية المطاف "كيتوني" النظام الغذائي وborn.Before أنت تخلط بين البلدين، على الرغم من كل الاعتماد على الكربوهيدرات المنخفضة والكيتوزيه، حمية هو نسبة عالية من البروتين، والدهون المعتدلة، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، في حين أن اتباع نظام غذائي كيتوني هو منخفض إلى متوسط ​​الكربوهيدرات والبروتين معتدلة، وارتفاع حمية الدهون. فإن الدهون المستهلكة تأتي بشكل طبيعي من مصادر صحية، ولكن عندما يتعلق الأمر الى زيادة مستويات الطاقة، وزيادة وظيفة التمثيل الغذائي، وفقدان الدهون السريع، وصيانة يقللون من حجم العضلات، وربما حتى كسب، فإن النظام الغذائي كيتوني القراد كافة خانات المذكورة أعلاه، وبعد ذلك بعض. هنا سنكون أن نلقي نظرة على وأسهل يوم خطة وجبة كيتو حمية 5 لمحاولة لكم أنفسكم في المنزل. والهدف الرئيسي من هذه الخطة وجبة غذاء كيتوني هو أن تكون سهلة قدر الإمكان. هذا لن تشمل الكثير من الوصفات مثل هذه الوجبات هي بسيطة كما أنها سليمة - مجرد اتخاذ المكونات المذكورة في كل وجبة، وإما طبخه أو وضعها معا. بسيط!