74workout

انقاص الوزن في 28 يوم: كامل الجسم ، عضلات البطن ، الرجلين ، الذراع - فقدان الوزن العلمي

حقق أهدافك في إنقاص الوزن علميًا مع حماية عضلاتك وعمودك الفقري. يقدم تطبيقنا خطة لخسارة الوزن لمدة 28 يومًا تتيح لك ممارسة التمارين في المنزل أو في المكتب وحرق الدهون والحفاظ على لياقتك دون الحاجة إلى أي معدات.

هل أنت حريص على إنقاص الوزن والبقاء متحفزًا بشكل يومي؟ البحث عن دليل سهل الاستخدام مع التدريبات المنزلية البسيطة؟ لا تنظر إلى أبعد من 74Workout - أفضل تطبيق لتحدي اللياقة البدنية. شارك في تحدي التمرين لمدة 28 يومًا واتبع الخطة لتحقيق مركز أنحف وأرجل متناسقة وفقدان الوزن وتقليل دهون البطن في 4 أسابيع فقط. ابدأ الآن واكشف النقاب عن أنحف وأكثر جاذبية لك.

✅ افقد الوزن بالطرق التي ينصح بها الخبراء

يقدم 74Workout تمارين مصممة علميًا لحرق الدهون وتقوية العضلات وحماية العمود الفقري. تم تنسيق جميع الأساليب من قبل مدربين شخصيين يتمتعون بخبرة في اللياقة البدنية لمدة 7-10 سنوات. سواء كنت ترغب في تحدي ABS لمدة 30 يومًا للنساء ، أو تحدي تجريب لمدة 4 أسابيع ، أو تمرين لكامل الجسم ، فإن 74Workout قد غطيتك. نحن نقدم تمارين من الدرجة الأولى لكامل الجسم و 74 تحديًا للياقة البدنية لمساعدتك على تحقيق أهداف لياقتك.

نعم ، يمكنك بسهولة إنقاص الوزن وحرق دهون البطن في المنزل في 30 يومًا فقط من خلال اتباع التدريبات لكامل الجسم وتمارين HIIT للنساء المتوفرة على هذا التطبيق. من خلال الدورات المهنية وإرشادات الخبراء ، يقدم تطبيقنا التدريبات المنزلية الأكثر فاعلية لمساعدتك على تحقيق جسد أحلامك. ما عليك سوى اتباع التمارين من يوم 1 إلى يوم 30 للوصول إلى أهدافك والتخلص من الوزن الذي كان يزعجك.

🏃‍♀‍ إجراءات وتمارين إنقاص الوزن

أفضل جزء هو أن تطبيق التمارين المنزلية لدينا يلبي جميع مستويات اللياقة البدنية: المبتدئين والمتوسطين والمتقدمين. استمتع بمجموعة متنوعة من التمارين للجزء العلوي من الجسم والذراعين والأرداف ودهون البطن وكامل الجسم. تطبيق تمارين اللياقة البدنية المجاني هذا مناسب للمبتدئين والمحترفين على حد سواء ، ولا يتطلب أي معدات. كل تمرين لياقة قصير ولكنه فعال ، مما يجعلك تتعرق ويزيد من حرق الدهون.

📅 مدرب اللياقة الشخصية والمدرب

تم تطويره بواسطة مدرب لياقة بدنية محترف ومدرب ، يرشدك تطبيقنا خلال كل تمرين بمقاطع فيديو للتدريب. تتبع تقدمك في فقدان الوزن وتصوره من خلال الرسوم البيانية داخل التطبيق. يمكنك أيضًا مراقبة السعرات الحرارية المحروقة وتحديد الأهداف لتحفيز نفسك.

3⃣ 0⃣ 74 ميزات التمرين

✔️ تحديات اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا للمبتدئين والمحترفين.

✔️ حقق إنقاص الوزن وحرق دهون البطن في 28 يومًا.

✔️ مجموعة متنوعة من الروتين والتمارين التي تستهدف جميع أجزاء الجسم.

✔️ تمارين قصيرة وفعالة مناسبة للسيدات.

✔️ صمم من قبل مدرب لياقة بدنية محترف ومدرب.

✔️ إرشادات خطوة بخطوة مع مقاطع فيديو للتمرين.

✔️ تتبع التقدم المحرز في فقدان الوزن مع الرسوم البيانية.

✔️ لا توجد صالة رياضية أو معدات مطلوبة.

عد السعرات الحرارية وتحديد الهدف.

✔️ راديو موسيقى بدون توقف عالي الجودة للتحفيز.

✔️ مناسب للجميع ، من المبتدئين إلى المتقدمين.

تلقي تذكيرات للتدريبات في الصباح ووقت النوم.

اخسر الوزن غير المرغوب فيه وقم ببناء عضلات هزيلة في أربعة أسابيع فقط. استمر في تحديات أب لمدة 28 يومًا أو تحديات تمرين لكامل الجسم للبقاء في صدارة لعبتك.

👉 قم بتنزيل 74 تمرن الآن واحصل على الجسم الذي طالما حلمت به!