Body Fat Calculator

حاسبة الدهون في الجسم تجعلك تحسب مؤشر كتلة الجسم ، BMR ، BFP ، WHR ، TDEE ، EER.

⭐حسابات بسيطة - حاسبة مؤشر كتلة الجسم والمزيد

يشتمل التطبيق أيضًا على آلة حاسبة مدمجة للدهون في الجسم وسيحسب مؤشر كتلة الجسم ومعدل التمثيل الغذائي في الجسم ونسبة الدهون في الجسم وإجمالي نفقات الطاقة اليومية ونسبة الخصر إلى الوركين والاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية أيضًا.

"نسبة الدهون في الجسم"

عند استخدام متتبع فقدان الوزن ، من المهم أن تراقب ليس فقط ما تأكله وكميته ، ولكن أيضًا وزنك ومؤشرات الصحة الأخرى مثل نسبة الدهون في الجسم والخصر والوركين وما إلى ذلك.

نظرًا لأن وزن الجسم يمكن أن يتقلب حتى 5 أرطال (2.3 كجم) في اليوم ، فمن المهم أن تزن نفسك بشكل منتظم وفي وقت ثابت كل يوم. بهذه الطريقة ، من خلال النظر إلى مخطط قياس جسمك ، ستتمكن من تقييم اتجاه فقدان الوزن بمرور الوقت.

توفر بعض المقاييس الرقمية تقديرًا لنسبة الدهون في الجسم ، والتي يمكنك حفظها في Body Measurement Tracker لتحديد ما إذا كان فقدان الوزن نتيجة خسارة مرغوبة في دهون الجسم. بدلاً من ذلك ، من خلال قياس محيط الخصر والطول والورك ، ستحسب حاسبة الدهون في الجسم للتطبيق تلقائيًا النسب المئوية للدهون والكتلة الخالية من الدهون.

إذا تم حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك بنجاح ، فسيقوم التطبيق أيضًا بتقدير احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على مستوى نشاطك وجنسك المحدد.

⭐موازنة وزنك وقياساتك⭐

يتم تضمين القياسات التالية بشكل افتراضي:

📌 الارتفاع

📌 الوزن

📌 الخصر

📌 الوركين

📌 مؤشر كتلة الجسم (BMI)

📌 معدل التمثيل الغذائي في الجسم (BMR)

📌 نسبة الدهون في الجسم (BFP)

📌 نسبة الخصر إلى الوركين (WHR)

📌 إجمالي الإنفاق اليومي على الطاقة (TDEE)

📌 تقدير متطلبات الطاقة (EER)

➡️➡️➡️ قم بتنزيل تطبيق Body Fat Calculator الخاص بنا وتولى العملية برمتها - حاسبة مؤشر كتلة الجسم والمزيد ، بالإضافة إلى ميزات أخرى مفيدة! حقق أهداف الوزن - اخسره!