Buttocks Workout

تريد جسد جميل؟ أعط الأولوية لتشكيل الأرداف والساقين في 30 يومًا

هل ترغبين في الحصول على فخذين جميلتين من خلال تطبيق "Buttocks Workout"؟

إذا كنت تريد أردافًا أكبر وأكثر استدارة وأكثر مرفوعة ، فيجب عليك القيام بأكثر من مجرد تمرين لزيادة حجم غنائمك ، وسوف نوضح لك كيفية القيام بذلك.

هذا هو اليوم الأول من خطة تمارين المؤخرة لمدة 30 يومًا لتحصل على أرداف مرفوعة وأكثر استدارة وجاذبية وأرجلًا رياضية ساخنة.

سيساعدك تطبيق تمارين الفخذين والأرداف على الحصول على أرداف جميلة وأرداف قوية في أقصر وقت.

في تمارين "الوركين والمنحنيات" تتم جميع التمارين بدون معدات.

يتم تقديم أجزاء تطبيق تمارين الأرداف التي تتضمن "تحدي الأرداف" و "تمارين الأرداف" و "تمارين الخصر والمؤخرة" و "تمارين الأرداف لمدة 7 أيام" مجانًا تمامًا وسنقوم بفحصها بشكل أكبر.

1- قسم "تمارين الأرداف لمدة 7 أيام": الجزء قصير المدى من "تمرين الأرداف لمدة 7 أيام" مخصص للأشخاص الذين ليس لديهم الوقت الكافي ويريدون نتيجة سريعة ومعتدلة. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، فإن تمرين الأرداف لمدة 7 أيام جاهز لتحدي هؤلاء الأشخاص.

2 - قسم "تمارين الأرداف والأرداف": قسم "تمرين الأرداف والأرداف" مخصص للأشخاص الذين يعانون من ضعف الورك ويريدون قضاء المزيد من الوقت في تدريب الوركين.

3 - قسم "تمارين تحدي بعقب": "تمرين تحدي بوت" المخصص للأشخاص الذين يبحثون عن برامج صعبة ويريدون القيام بتمارين شاقة وصعبة.

البرامج مجانية تمامًا ويتم النظر في التحديثات المنتظمة للبرامج.

من يجب أن يقوم بتمارين الوركين والساقين والفخذين؟

تمارين الورك ، تجريب الفخذين مناسبة لكل من النساء والرجال.

بمساعدة تمارين الساق وتمارين الورك ، يمكنك بسهولة تقوية عضلات الفخذ والأرداف والساقين. نظرًا لأن تمارين الأرداف لها مستويات مختلفة ، يمكن لكل مستخدم استخدامها والحصول على نتائج رائعة.

مدرب شخصي

في برامج "Bigger Buttocks Workouts، الأرداف تجريب 7 أيام" يمكنك بسهولة العمل مع مدربك الشخصي - كل شيء يتم تجميعه مثل مدرب متمرس ويمكنك استخدامه.

ابدأ تمارين "الوركين والساقين والأرداف الكبيرة" في المنزل:

تتم تمارين الأرداف والساقين بدون معدات ويمكن القيام بها بسهولة في المنزل وفي أي بيئة وتستغرق عشر دقائق فقط. تعمل تمارين الأرداف الكبيرة على تدريب ثلاثة أجزاء من عضلاتك بما في ذلك العضلات (الفخذين والساقين).

هل تجريب الأرداف والوركين والساقين مجاني بنسبة مائة بالمائة ؟؟

نعم ، "تمرين الأرداف" و "تمارين الوركين والفخذين" وتدريبات الساقين مجانية 100٪ ولا يوجد دفع داخل التطبيق. يمكنك استخدامه بأمان

سمات :

- التدريبات المختلفة كل يوم في "تجريب الأرداف" تسبب تحديات.

- دليل التمارين بجانبك ويساعدك على أداء شكل الحركات بشكل صحيح.

- تعقب فقدان وزنك والتقدم اليومي والأسبوعي لتمارين الفخذين.

- في كل مرحلة ويوم من البرنامج "تجريب الوركين والأرداف في المنزل لمدة أسبوع" ، يتم إضافة كثافة التدريب خطوة إلى خطوة.

- في التطبيق "Butt Workout & Leg Workout" يحسب السعرات الحرارية التي يتم حرقها بسهولة وتلقائية

- تمرين الأرداف الأكبر ، مناسب لجميع المستويات (مبتدئ ، متوسط ​​، محترف)

- محاكاة جميع الحركات (الرسوم المتحركة والفيديو) لتعلم أفضل

- الوركين الأوسع نطاقا في المنزل لا حاجة لمعدات إضافية ووزن الجسم فقط

- يذكر المتعقب أنه يمكن تنشيطه وإلغاء تنشيطه إذا رغبت في ذلك

- إنشاء قسم للتمارين الشخصية بمعرفتك

- الحمية الغذائية والأغذية الفعالة في تحقيق الهدف

تخصيص تطبيق Glute Workout:

قم ببناء روتين التمرين اليومي الخاص بك من مئات التدريبات. يمكنك استبدال التمارين وضبط ترتيبها وتعديل وقت الراحة وما إلى ذلك. من خلال تذكر التمرين ، سيكون لديك المزيد من النظام ولن تنسى تمارينك اليومية.

مدرب رياضي

تم تصميم جميع تمارين البرنامج من قبل مدرب متمرس وذو خبرة عالية ويتم ملاحظة جميع النقاط بعناية ، لديك مدرب في حقيبتك!