Fantasiereise - Ruhe im Wald

في صمت الغابة - مع فحص الجسم التمهيدي أو تمرين التنفس

المحتوى والميزات

• 3 موسيقى و 11 أصوات الطبيعة

• الجمع بين 2 الأصوات الطبيعية

• ضبط كميات الصوت والموسيقى والأصوات

• أطوال الإيقاف المؤقت القابلة للتحديد لتعميق الأوهام / العروض (من 10 إلى 40 ثانية)

• النوم أو الاسترخاء مع إعادة الدوران

• المهلة 10-120 ثانية.

• مقدمة: فحص الجسم أو ممارسة التنفس

• فحص الجسم: مقدمة طويلة (حوالي 9 دقائق)

• تمرين التنفس: مقدمة قصيرة (حوالي 4 دقائق)

• مع / بدون مقدمة

• تحديد وقت التشغيل الكلي

• مؤقت: استئناف أصوات الموسيقى / الطبيعة في نهاية رحلة الخيال

رحلة خيالية مع 3 موسيقى و 9 أصوات طبيعية لتغفو وتسترخي والعديد من الميزات الأخرى.

يعتبر الحديد الخيالي - الذي يطلق عليه أيضًا الحلم أو السفر الخيالي - من بين أساليب الاسترخاء الموجهة والمبدعة. ومع ذلك ، لم يتم فحص هذه الأشياء إلا في القرن الماضي واستخدمت في الولايات المتحدة الأمريكية. على العنوان التالي:

• النوم

• صداع نصفي

ألم مزمن (الظهر)

• آلام الرقبة

• الإرهاق

• ارتفاع ضغط الدم

• اضطرابات المعدة والأمعاء

• إعداد الولادة

• المخاوف ، اضطرابات القلق ، الرهاب

• الخوف من الطيران

• مرحلة الخوف أو قلق الفحص

• التأتأة

• الإجهاد

• الأرق الحركي

• اضطراب نقص الانتباه

• قلة التركيز

• ضعف الذاكرة

• العدوان

مدة الخيال

تعتمد مدة رحلة الخيال على أطوال الإيقاف المؤقت القابل للتعديل واختيار المقدمة (حسب الإعدادات بين 28:20 و 12:50 دقيقة).

تعديل طول الإيقاف

فواصل تعقب العروض وتعميقها مخصصة دائمًا للخيال ومحددة مسبقًا بـ 25 ثانية. يمكن ضبط هذه الاستراحات وفقًا لتفضيلاتك الخاصة.

وظيفة الموقت

على أي مكواة خيالية لتغفو لأي طول من الوقت يمكن ضبط موسيقى الاسترخاء مع / بدون صوت البحر ، بحيث الموسيقى و / أو الأصوات تعمق الاسترخاء إلى أبعد من ذلك أو تصاحب النوم.

النوم أو العودة

يمكن استخدام كل حديد الخيال لتغفو أو تعود.

ضبط / INTROS

في بداية الخيول الحديد الخيالية متاحة لحن في: مقدمة طويلة / قصيرة / لا مقدمة. تشتمل المقدمة الطويلة (9 دقائق) على تمرين التنفس ومسح الجسم ، مما سيؤدي إلى الاسترخاء العميق قبل بدء رحلة الخيال. في مقدمة قصيرة (4 دقائق) هناك مقدمة قصيرة مع ممارسة التنفس. بدون مقدمة ، تبدأ الرحلة المتعصبة على الفور.

أصوات الموسيقى والطبيعة / المجلدات

في جميع الخيال ، يمكن اختيار مكواة من 3 موسيقى للاسترخاء و 9 أصوات طبيعية ، يمكن تكييف كل منها على حدة مع حجم الصوت. إذا رغبت في ذلك ، يمكن أيضًا استخدام الموسيقى / الأصوات وحدها (بدون لغة) للاسترخاء أو النوم.

KeepScreenOn

إذا حدثت مشاكل في الصوت أثناء وضع الاستعداد (مهلة) ، فقم بتنشيط وضع KeepScreenOn (في حالات نادرة جدًا).

ملاحظات

• التطبيق لا يتطلب أذونات

• يتم تضمين جميع المحتوى في التطبيق

• يمكن - ويجب - استخدام التطبيق في وضع عدم الاتصال

• لا يحتوي التطبيق على إعلانات أو اشتراكات أو عمليات شراء داخل التطبيق