FitHer

نحت جسد أحلامك: تمارين مخصصة وتتبع التقدم وخطة الوجبات

اكتساب العضلات وفقدان الوزن والحصول على رشاقة وحقق أهدافك من خلال التدريبات المنزلية الأكثر فاعلية للنساء. تم تصميم إجراءات اللياقة البدنية الشخصية الخاصة بنا من قبل مدربين شخصيين محترفين ، مما يضمن حصولك على النتائج بسرعة!

ثبت علميًا أن البرنامج الذي يستمر 30 يومًا والذي صممه أفضل المدربين يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع. تم تصميم برنامج التدريب الخاص بك ليجعلك تتعرق في 20 دقيقة أو أقل. التزم بالبرنامج ، وسترى نتائج ملحوظة. ينشئ التطبيق خطة تمرين شخصية بناءً على أهدافك ومستواك وحالتك البدنية من أجل تحقيق نتائج رائعة.

** ميزات وفوائد التطبيق **

- خطة تمرين شخصية: شاهد جسد أحلامك في 30 يومًا فقط

- دليل فيديو مفصل

- خطط تمرين مصممة من قبل مدربين محترفين

- نتائج مثبتة علميًا لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن

- تتبع وزن جسمك والتحول بعد كل تمرين

- خطط وجبات تشمل (كيتو ، نباتي ، وخالي من الغلوتين) و Water Tracker

**مستوى الصعوبة**

- مبتدئ (أنت بدأت للتو)

- متوسط ​​(يمكنك أداء 1-2 تمرين / أسبوع تقريبًا)

- نشط (يمكنك أداء 3-6 تمارين / أسبوع)

** خطط التمرين **

- كامل الجسم (تم تصميم هذه الخطة لمدة 4 أسابيع لتفجير الدهون وتعزيز التمثيل الغذائي وبناء العضلات)

- الأرجل الساخنة (تمرين بسيط يساعد على تنحيف الساقين وتناغمهما)

- الذراعين والثديين (أفضل خطة تمرين لشد الذراعين ورفع الثديين)

- مثير بعقب (هذا التحدي التمرين لمدة 4 أسابيع يحول ظهرك من كل زاوية)

- معدة مسطحة (تمرين سهل للتخلص من دهون البطن في 30 يومًا فقط)

- تمرين لمدة 7 دقائق (ثبت علميًا أنه يحافظ على لياقتك مع 7 دقائق من التمارين في اليوم)

- Hiit Workout (خطة تمرين عالية الكثافة تجعلك تتعرق)

** أسعار الاشتراك والتفاصيل **

تتيح الخدمة المتميزة الوصول إلى الميزات المتقدمة للتطبيق. سيتمكن المستخدمون غير المشتركين من إكمال اليوم الأول فقط من البرامج التدريبية. قد تحتاج إلى الاشتراك في خدمتنا المتميزة إذا كنت ترغب في مواصلة التدريبات الخاصة بك.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy