الاسترخاء وتمارين التنفس

تقنيات الاسترخاء والتنفس للتأمل والاسترخاء للجسم والعقل

هل تشعر بالسوء نتيجة للضغوط اليومية وحالتك من القلق؟

الاسترخاء تقنيات هو التطبيق مع عدد من دروس الموسيقى والفيديو مع التمارين وتقنيات الاسترخاء ، والتأمل ، والتنفس والتدليك الذاتي لمكافحة التعب والقلق والتوتر.

هذه التمارين مع تقنيات الاسترخاء والموسيقى تساعد على الحفاظ على التنفس ، والتوازن ، واسترخاء العضلات ورفاهية كل واحد.

الاسترخاء هو نقطة رئيسية يحتاجها جسمنا للحفاظ على حالة التوازن التي نحتاجها.

تساعد تقنيات التدريب على الاسترخاء مع موسيقى الاسترخاء:

- السيطرة على التنفس

- استرخاء الجسم والعقل

- التصور في تركيبة مع تقنيات الاسترخاء والتأمل

- مكافحة الإجهاد اليومي وتقليل القلق

- اترك العقل فارغًا لقطع الاتصال

- الحفاظ على استرخاء العضلات والتوازن

حوالي 10 دقائق من هذه التقنيات من الاسترخاء اليومي للتنفس العميق ، يمكن أن تساعدك على توليد حالة أكثر استرخاء ومتوازنة طوال اليوم.

لمكافحة الإجهاد، وتساعد على النوم ومكافحة القلق تحتاج إلى تفعيل استجابة الاسترخاء الطبيعية للجسم من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء لتخفيف الضغط، مثل التنفس العميق، والتأمل، وممارسة اليوغا ritmico.

نحتاج أن نعرف أن التوتر والقلق خطير للغاية عندما يعطل الحالة الصحية للتوازن. الإجهاد، والقلق، والتعب، وقلة النوم، والتوازن المناطق القبلية، والذعر، وعدم الهدوء، وتشبع من الأفكار في الدماغ، والعقل غامض، وانعدام السلام والوئام ... عوامل المخاطر التي يتم تحسينها مع هذه التقنيات من تمارين الاسترخاء التي تحتوي على هذا التطبيق ..

لذلك تحميل هذا التطبيق مع أفضل الموسيقى والتقنيات والاسترخاء وتمارين التنفس للحفاظ على حالة توازن صحي.

يمكنك أيضا التصويت هذا التطبيق مع تقنيات وتمارين الاسترخاء إذا كنت تحب ذلك ويمكن مشاركتها مع الأصدقاء. شكرا على تحميل وتقاسم!