Latihan relaksasi dan pernapasan

Teknik relaksasi dan pernapasan untuk bermeditasi dan rileks tubuh dan pikiran

Apakah Anda merasa buruk akibat stres harian dan keadaan kecemasan Anda?

Teknik Relaksasi adalah aplikasi dengan sejumlah tutorial video musik dengan latihan dan teknik relaksasi, meditasi, pernapasan, dan pijat diri untuk melawan kelelahan, kecemasan, dan stres.

Latihan-latihan ini dengan teknik relaksasi dan musik membantu menjaga pernapasan, keseimbangan, relaksasi otot dan kesejahteraan masing-masing.

Relaksasi adalah titik kunci yang dibutuhkan tubuh kita untuk mempertahankan keseimbangan yang kita butuhkan.

Teknik latihan relaksasi dengan bantuan musik yang menenangkan:

- mengendalikan pernapasan

- relaksasi tubuh dan pikiran

- Visualisasi dalam kombinasi dengan teknik relaksasi dan meditasi

- Melawan stres harian dan mengurangi kecemasan

- biarkan pikiran kosong untuk memutuskan sambungan

- pertahankan relaksasi dan keseimbangan otot

Sekitar 10 menit teknik relaksasi harian pernapasan dalam-dalam ini, dapat membantu Anda menghasilkan keadaan yang lebih santai dan seimbang sepanjang hari.

Untuk melawan stres, membantu tidur dan melawan kecemasan, kita perlu mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh dengan berlatih teknik relaksasi untuk menghilangkan stres, seperti pernapasan dalam, meditasi, latihan ritmik dan yoga.

Kita perlu tahu bahwa stres dan kecemasan sangat berbahaya ketika mengganggu keseimbangan yang sehat. Stres, kecemasan, kelelahan, tidak tidur nyenyak, jumlah keseimbangan, panik, kurang tenang, kejenuhan pikiran di otak, pikiran yang menyebar, kurangnya ketenangan dan harmoni, ... adalah faktor risiko yang ditingkatkan dengan teknik-teknik latihan relaksasi yang mengandung aplikasi ini ..

Jadi unduh aplikasi ini dengan musik, teknik, dan latihan relaksasi dan pernapasan terbaik untuk menjaga keseimbangan yang sehat.

Anda juga dapat memilih aplikasi ini dengan teknik dan latihan relaksasi jika Anda menyukainya dan dapat berbagi dengan teman. Terima kasih telah mengunduh dan berbagi!