Resistance Bands Exercises PRO

أفضل تطبيق للتدريب والتمارين باستخدام الأربطة المرنة وأربطة المقاومة

حسِّن نتائجك من خلال أفضل التطبيقات وتمارين وشرائط المقاومة!

إنه مدرب شخصي سيرشد تدريباتك وتطورك البدني.

في بضع دقائق فقط يوميًا ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك من منزلك أو في صالة الألعاب الرياضية. مع أحزمة المقاومة والأربطة المطاطية والأربطة المرنة

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف وكمال أجسام.

كل تمرين له شرح خاص به ، وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.

💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وقم بإنشاء تدريبك المخصص 7 أيام في الأسبوع.

🥇 إجراءات التدريب مع شريط مطاطي ،

تدريب مجموعة العضلات (تحتوي عصابات تطبيق اللياقة البدنية على تمارين للبطن والصدر والساقين والكتفين والعضلة ذات الرأسين والأرداف وتمارين للجسم كله)

إجراءات قصيرة (8 دقائق ، 10 دقائق ، 15 دقيقة ، 20 دقيقة ، 25 دقيقة) مع

تدريبات لحرق الدهون و Hiit التدريبات

اخسر دهون البطن في 30 يوم.

زيادة العضلات في 30 يومًا.

التحدي الرياضي 30 يوم.

مع تطبيق عصابات المقاومة والأربطة المرنة

تخلص من دهون البطن ، احصل على بطن مسطح ، لوح شوكولاتة و 6 تمرينات حديدية. التمارين التي تساعد على إنقاص دهون البطن ، والترطيب البدني وتقوية عضلات الجسم كله.

الإحماء والتمدد ، إجراءات كمال الأجسام.

كل يوم لديك تدريب مختلف.

لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. يتم تعديل جميع إجراءات التدريب وفقًا لمستواك.

🍎 خطط غذائية (حمية).

تذكر أن التغذية مهمة جدًا للحصول على النتائج.

✔️ تدريبات إضافية على أدوات التطبيق وتمارين الاستقرار

◽ احسب مؤشر الدهون في جسمك ، فقط أدخل بياناتك وبياناتك لتقييم تقدمك

◽ لديه مراقبة شهرية لقياساته البشرية.

نصائح نصائح حول التغذية ، التدريب البدني ، التغذية لتدريب الجمباز ، التغذية البدنية ، البطن في أسبوع ، فقدان دهون البطن ، عضلات البطن مثل الصخور. خطط التدريب للرجال.

◽ قم بإنشاء تذكيرات لوجباتك أو تدريباتك على الشريط المطاطي

تمارين الأربطة المطاطية وأربطة التدريبات

احصل على الإصدار الاحترافي بدون دعاية وبكثير من المحتوى.