Running Trainer: Exakt Health

من العدائين للعدائين - خطط الجري والتدريب على الحركة والتعافي من الإصابات.

Exakt Health هو تطبيقك الشامل الموثوق به، والمصمم لدعم العدائين على كل المستويات - لإرشادك من مرحلة التعافي من الإصابة إلى خطط التدريب المتقدمة على الجري. يجمع هذا التطبيق، الذي أنشأه خبراء الرياضة ومدربو الجري، بين العلاج الطبيعي الفعال والوقاية من الإصابات وخطط تدريب الجري المخصصة لمساعدتك على تحقيق أهدافك في الجري. سواء كنت تهدف إلى تشغيل أول 5 كيلومترات أو الاستعداد لسباق الماراثون، فإن Exakt Health موجود هنا للحفاظ على الجري بأمان وثبات.

مدرب الجري والتدريب على الجري والعلاج الطبيعي مع الصحة الدقيقة

ما هي العروض الصحية المحددة

1. العلاج الطبيعي الشخصي وخطط إعادة التأهيل من الإصابات

تعافى من إصابات الجري الشائعة من خلال خطط العلاج الطبيعي المخصصة التي تتكيف مع تقدمك. ويختتم كل برنامج خطوة بخطوة بنهج المشي والجري لإرشادك بأمان للعودة إلى الجري. نحن نقدم أكثر من 14 خطة مختلفة لإعادة التأهيل من الإصابات. تشمل الإصابات المدعومة ما يلي:

التهاب اللفافة الأخمصية

اعتلال وتر أخيل

التواء الكاحل

سلالة اوتار الركبة

تمزق الغضروف المفصلي

… وغيرها الكثير

2. القوة والحركة للوقاية من الإصابات

تعمل برامج القوة والتنقل على إبقاء العدائين خاليين من الإصابات، وتحسين المرونة والاستقرار الأساسي والتوازن. تتكامل هذه التمارين المصممة بخبرة بسلاسة مع تدريب الجري الخاص بك، مما يضمن لك البقاء قويًا ومرنًا طوال رحلتك.

3. تشغيل خطط التدريب لجميع المستويات

من خلال التدريب المنظم على الجري لكل المستويات، تقدم Exakt Health خططًا تلبي احتياجاتك، بدءًا من الأريكة وحتى مسافة 5 كيلومترات وحتى الاستعداد للماراثون. تم تطوير كل خطة بالتعاون مع أخصائيي العلاج الطبيعي ومدربي الجري المرخصين، ويتم تخصيص كل خطة للتكيف مع تقدمك، مما يساعدك على تحسين الأداء بأمان. تُعد خططنا التدريبية بمثابة المدرب المثالي للجري، مما يسمح لك بالتطور وفقًا لسرعتك والوصول إلى معالم جديدة والتدريب بفعالية.

لماذا تختار Exakt Health ليكون مدرب الجري الخاص بك؟

خطط قابلة للتخصيص: خطط إعادة تأهيل وتأهيل مسبق وتشغيلية مخصصة تتكيف مع تقدمك ويمكن تخصيصها بشكل فردي وفقًا لجدولك الأسبوعي.

البرامج التي يقودها الخبراء: أكثر من 600 مقطع فيديو للتمرينات الرياضية ونصائح قابلة للتنفيذ ورؤى من أخصائيي العلاج الطبيعي الرياضي ومدربي الجري المرخصين

قائمة على الأدلة: تم تطوير خططنا من قبل متخصصين وهي متجذرة في تقنيات العلاج الطبيعي التي أثبتت جدواها.

تتبع التقدم الديناميكي: تعليقات في الوقت الفعلي لتوجيه خطواتك التالية، مما يساعدك على تجنب النكسات ومواصلة المضي قدمًا.

الخبرة الصحية الدقيقة

ابدأ باستخدام نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام لاستكشاف كل ما يقدمه التطبيق. لا يوجد تجديد تلقائي، ولا توجد تفاصيل دفع مطلوبة مقدمًا. اكتشف كيف يمكن لمدرب الجري لدينا أن يساعدك على البقاء نشيطًا وخاليًا من الإصابات، مع التركيز على أهدافك.

يمكنك العثور على أسعار التطبيق في قسم "عمليات الشراء داخل التطبيق" أو على موقعنا الإلكتروني هنا:

https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

معرفة المزيد عنا

قم بزيارة موقعنا على الانترنت: https://www.exakthealth.com/en-US

الشروط والأحكام: https://www.exakthealth.com/en-US/terms

سياسة الخصوصية: https://www.exakthealth.com/en-US/privacy-policy

نحن نحب أن نسمع منك! للأسئلة أو التعليقات، راسلنا عبر البريد الإلكتروني على[email protected].