Running Trainer: Exakt Health

러너를 위한 러너부터 - 달리기 계획, 이동성 훈련 및 부상 회복.

Exakt Health는 부상 회복부터 고급 달리기 훈련 계획까지 모든 수준의 주자를 지원하도록 설계된 신뢰할 수 있는 올인원 앱입니다. 스포츠 전문가와 달리기 코치가 만든 이 앱은 효과적인 물리 치료, 부상 예방, 맞춤형 달리기 훈련 계획을 결합하여 달리기 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다. 첫 5km 달리기를 목표로 하든 마라톤을 준비하든 Exakt Health는 여러분이 안전하고 일관되게 달릴 수 있도록 도와드립니다.

Exakt Health를 통한 달리기 트레이너, 달리기 훈련 및 물리 치료

EXAKT HEALTH가 제공하는 것

1. 맞춤형 물리 치료 및 부상 재활 계획

진행 상황에 따라 조정되는 맞춤형 물리 치료 계획을 통해 일반적인 달리기 부상을 회복하세요. 각 단계별 프로그램은 다시 달리기로 안전하게 안내하는 걷기식 접근 방식으로 마무리됩니다. 우리는 14가지 이상의 다양한 부상 재활 계획을 제공합니다. 지원되는 부상은 다음과 같습니다.

발바닥 근막염

아킬레스건병증

발목 염좌

햄스트링 스트레인

반월판 파열

...그리고 더 많은 것

2. 부상 예방을 위한 근력 및 이동성

근력 및 이동성 프로그램은 러너가 부상을 입지 않도록 유지하고 유연성, 코어 안정성 및 균형을 향상시킵니다. 전문적으로 설계된 이러한 운동은 달리기 훈련과 완벽하게 통합되어 여행 내내 강인함과 회복력을 유지할 수 있도록 해줍니다.

3. 모든 수준에 대한 훈련 계획 실행

Exakt Health는 모든 수준에 맞는 체계적인 달리기 훈련을 통해 소파에서 5km, 마라톤 준비까지 귀하의 요구 사항을 충족하는 계획을 제공합니다. 자격을 갖춘 물리치료사 및 달리기 코치와 협력하여 개발된 각 계획은 진행 상황에 맞게 맞춤화되어 안전하게 성과를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 우리의 훈련 계획은 이상적인 달리기 트레이너 역할을 하여 귀하의 속도에 맞춰 발전하고 새로운 이정표에 도달하며 효과적으로 훈련할 수 있도록 해줍니다.

Exakt Health를 러닝 트레이너로 선택하는 이유는 무엇입니까?

맞춤형 계획: 진행 상황에 따라 조정되고 주간 일정에 따라 개별적으로 맞춤화될 수 있는 맞춤형 재활, 사전 재활 및 달리기 훈련 계획입니다.

전문가 진행 프로그램: 600개 이상의 운동 동영상, 실행 가능한 팁, 자격을 갖춘 스포츠 물리치료사 및 달리기 코치의 통찰력

증거 기반: 우리의 계획은 전문가에 의해 개발되었으며 검증된 물리 치료 기술에 뿌리를 두고 있습니다.

동적 진행 상황 추적: 다음 단계를 안내하는 실시간 피드백을 통해 좌절을 피하고 계속 전진할 수 있습니다.

정확한 건강 경험

무료 7일 평가판을 시작하여 앱이 제공하는 모든 기능을 살펴보세요. 자동 갱신이 없으며 사전 결제 세부 정보가 필요하지 않습니다. 우리의 러닝 트레이너가 목표에 집중하는 동시에 활동적이고 부상 없는 상태를 유지하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.

앱 가격은 "인앱 구매" 섹션이나 당사 웹사이트(여기)에서 확인할 수 있습니다.

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