تمارين الذراع للنساء

أفضل التدريبات للحصول على ذراع قوي وجذاب

تمارين الذراع المرأة هو روتين عظيم 5-10 دقيقة الذراع اليومي والصدر والكتف التي الخطوات التي من خلال بعض من أفضل الجزء العلوي من الجسم تمارين يمكنك القيام به في الراحة من منزلك. واجهة بسيطة وروتينية، وكاملة مع الرسوم المتحركة وتوقيت، ويسمح لك لمتابعة بسهولة على طول وتفهم كل تدريب.

فإن مدرب شخصي الظاهري بإرشادك خلال التدريبات التي تبين لك كيفية أداء التدريبات بشكل صحيح.

تمارين 10 يشبع جسم التطبيق يجمع بين العديد من التدريبات: الجانبي رفع، ذراع واحدة الكتف الصحافة،-ذراع واحدة ثلاثية الرؤوس التمديد، ثلاثية الرؤوس ادفع العودة، الدمبل تمرين رياضي والصف، كاملة اللوح الخشبي.

فوائد

✓ هذا التمرين يساعد على تدريب ذراعيك.

✓ تدريب تقاسم المنافع الخاصة بك، والأسلحة، وبعقب وساق في المنزل مع ممارستنا وترى التغيير بعد بضعة دروس.

✓ جعل ذراعيك قوي ومثير استخدام هذا التمرين.

الميزات

✓ حرة وبسيطة.

✓ التمارين اليومية.

✓ تجريب دخول.

✓ تعيين تذكير.

✓ 3 مستويات الصعوبة (سهل، عادي، الصلب).

✓ جمعنا أفضل تمرين لك.

✓ الرسوم المتحركة تظهر كيف نفعل كل ممارسة.

✓ هذا التطبيق يساعدك على حرق الدهون والحصول على الشكل.

✓ التطبيق يحتوي على القيمة المطلقة، بعقب والساق يمارس الجميع يمكن القيام به.

✓ احملوا الكامل تحدي الجسم تجريب مع التطبيق لدينا مجانا.

✓ أنت لا تحتاج إلى أي معدات للتجريب كامل الجسم.

✓ كاملة اليومي الكامل العاملين في الهيئة مع السجل.