مانکن

মানেক-স্টাইলের জীবন life

আপনার মতে আদর্শ শরীর কি? কিছু লোকের জন্য, ম্যানেকুইনের মতো শরীর থাকা একটি উদ্বেগ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং তারা এটি অর্জন করার চেষ্টা করে। আপনার ওজন এবং উচ্চতা কোন ব্যাপার না, আপনার ওজন বেশি বা কম ওজন, মাননেকেন হল এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আপনার আদর্শ শরীরে পৌঁছানোর পথ প্রশস্ত করে। আমরা সাধারণ জনগণের জন্য এই অ্যাপটি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই; নিঃসন্দেহে, এই অ্যাপটি ইনস্টল করে, আপনি একজন মডেল হওয়ার পথে একটি কার্যকর পদক্ষেপ নিয়েছেন।

ম্যানেকুইন অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারের সুবিধা

বেশিরভাগ লোক যারা ম্যানেকুইন ইনস্টল করেছেন এবং এটি ক্রমাগত ব্যবহার করেছেন তারা এর সুবিধা এবং ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য দ্বারা আকৃষ্ট হয়েছেন। ক্যালকুলেটরের ফাংশন এবং ফিটনেস সূচক এবং শরীরের বিশ্লেষণ পরীক্ষা করা ছাড়াও, ম্যানেকুইন প্রোগ্রাম ইনস্টল করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:

• অ্যাপ্লিকেশনে সহজ অ্যাক্সেস এবং সহজ ইনস্টলেশন

সমস্ত অপারেটিং সিস্টেমে ইনস্টল করা যেতে পারে

• জলখাবার কমানো এবং অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করা

• ক্রীড়া প্রোগ্রাম বিভিন্ন

• প্লেট বিশ্লেষণ এবং ম্যাক্রোকাউন্টিং এর সম্ভাবনা

• খাদ্যের জন্য মৌসুমী চ্যালেঞ্জগুলি ধরে রাখা

ম্যানেকুইন ক্ষমতা পরীক্ষা করা হচ্ছে

ম্যানেকুইনের অনন্য ক্ষমতাগুলি আরও ব্যবহারকারীদের আকর্ষণের দিকে পরিচালিত করেছে। এই ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

লক্ষ্য করার ক্ষমতা

আপনি যদি ম্যানেকুইন অ্যাপ্লিকেশনে আপনার বয়স, উচ্চতা এবং ওজন নিবন্ধন করেন, আপনাকে প্রথম ধাপে আপনার শরীরের BMI সম্পর্কে তথ্য দেওয়া হবে। এই নম্বরটি আপনার ফিটনেস স্ট্যাটাস দেখায়। আপনার ওজন কম বা বেশি হলে আপনি এই পরিমাপের সাহায্যে জানতে পারবেন। আপনার BMI পরীক্ষা করে, আপনি নিজের জন্য একটি লক্ষ্য ওজন নির্ধারণ করতে পারেন এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে এই ওজনে পৌঁছাতে পারেন।

ম্যানেকুইন-স্টাইলের ক্যালোরি গণনা

ম্যানেকেন প্রোগ্রামে ক্ষয়প্রাপ্ত এবং পোড়ানো ক্যালোরিগুলি রেকর্ড করা অন্যান্য প্রোগ্রামের তুলনায় সহজ এবং আপনার বিভিন্ন ধরণের খাবারের উপর কোনও সীমাবদ্ধতা নেই। এটা জানা আকর্ষণীয় যে ম্যানেকুইন আপনাকে বারকোড স্ক্যানারের মাধ্যমে প্যাকেজ করা খাবারের ক্যালোরি সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করে। ক্যালোরি গণনা করে আপনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার দৈনিক গ্রহণ এবং ক্যালোরির খরচ পরিচালনা করতে পারেন।

খাদ্য প্লেট বিশ্লেষণ

ম্যানেকুইন ইনস্টল করে, আপনি আপনার খাবারের প্লেট বিশ্লেষণ করতে পারেন এবং প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট খরচ সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির প্রতি কিলোগ্রাম ওজনের জন্য 0.8 গ্রাম প্রোটিন প্রয়োজন।

ম্যানেকুইন পেডোমিটার

ম্যানেকুইন অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি পেডোমিটার রয়েছে এবং এটির জন্য ধন্যবাদ আপনি ফিট, স্যামসাং এবং মোশন সেন্সরের পেডোমিটার ফাংশন ব্যবহার করতে পারেন এবং সারা দিন আপনার পদক্ষেপ সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য থাকতে পারেন। এটি উল্লেখ করা উচিত যে পেডোমিটারের জন্য চ্যালেঞ্জ এবং লক্ষ্যগুলিও সেট করা যেতে পারে এবং অন্যান্য বন্ধুদের সাথে প্রতিদিনের পদক্ষেপের সংখ্যা ভাগ করা সম্ভব।

একটি চ্যালেঞ্জ হোল্ডিং

ওজন হ্রাস করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা অনেকটা দুটি ম্যারাথন দৌড়ের মতো, বিশেষ করে যদি এটি একটি গ্রুপ চ্যালেঞ্জ হয়। ম্যানেকুইনে ঋতু এবং মাসিক চ্যালেঞ্জগুলি ধরে রাখার মাধ্যমে, আপনার প্রিয়জন অনেক লোকের সাথে যুক্ত হবে এবং এই সমস্যাটি আপনার প্রেরণাকে দ্বিগুণ করবে। ম্যানেকুইন চ্যালেঞ্জে ফিটনেস অর্জনের জন্য আপনি একই লক্ষ্য নিয়ে আপনার বন্ধুদেরও আনতে পারেন। চ্যালেঞ্জ শেষে সফল ও নির্বাচিত ব্যক্তিদেরও পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়।

দৈনিক জল খরচ

প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিন 8 থেকে 10 গ্লাস পানি (2 লিটারের সমতুল্য) পান করা প্রয়োজন। আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন যারা পানি পান করতে ভুলে যান বা এটিকে উপেক্ষা করেন, তাহলে ম্যানেকুইন আপনাকে সতর্ক করবে এবং পানি পানকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং দরকারী অভ্যাস করে তুলবে।

ক্রীড়া ব্যায়াম

ম্যানেকুইনের অন্যান্য সুযোগ-সুবিধা এবং ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে ব্যায়াম এবং ক্রীড়া প্রোগ্রাম। ব্যায়ামগুলির মধ্যে বায়বীয় এবং শক্তি ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং ব্যায়ামের সাথে জড়িত সমস্ত পেশী এবং অংশগুলি আপনাকে বিস্তারিতভাবে দেখানো হয়েছে। পেশাদার থেকে নতুনরাও ক্রীড়া ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন।

ম্যানেকুইন ক্যালকুলেটর

Mannequin ইনস্টল করার মাধ্যমে, আপনি নিম্নলিখিত ক্যালকুলেটরগুলিতে অ্যাক্সেস পাবেন:

• শরীরের আকৃতি নির্ধারণ;

• ওসিফিকেশনের ধরন নির্ধারণ করুন;

• খাওয়া ক্যালোরি গণনা;

• দৈনিক জল খরচ;

শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনের হিসাব;

• শরীরের চর্বি শতাংশ গণনা;

• BMI বডি মাস ইনডেক্স গণনা;

• কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত এবং অন্যান্য জিনিসের গণনা।

তথ্য ব্যাংক এবং ম্যানেকুইন লাইব্রেরি

এই বিভাগে, আপনি খাবার, শাকসবজি, ভেষজ ওষুধ, ফল, শস্য এবং অন্যান্য জিনিসের পুষ্টি সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য পেতে পারেন এবং ওজন কমাতে বা বাড়াতে ব্যবহার করতে পারেন।

এটি বলার পরে, এটি বলা যেতে পারে যে মাননেকেন একটি প্রোগ্রাম যা আকারে আসার জন্য দরকারী পরিকল্পনা সহ এবং সেই পথে আপনার সাথে রয়েছে।