Health Pal

আপনার হাঁটা, ওয়ার্কআউট, ওজন, ঘুম এবং ডায়েট পরিচালনা এবং ট্র্যাক করার সেরা টুল

হেলথ পাল হল হেলথ ক্যালকুলেটর, ওয়ার্কআউট গাইড এবং রিমাইন্ডার সহ আপনার দৈনন্দিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি যেমন হাঁটা, ব্যায়াম, ঘুমের সেশন, ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধির অগ্রগতি রেকর্ড, ট্র্যাক এবং পরিচালনা করার জন্য একটি অপরিহার্য হাতিয়ার।

স্বাস্থ্য পালের সমস্ত বৈশিষ্ট্য

◎১. স্বাস্থ্য ড্যাশবোর্ড এবং দ্রুত অ্যাক্সেস◎

✓ সহজেই অ্যাক্সেস করুন এবং আপনার দৈনন্দিন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অগ্রগতি কল্পনা করুন

✓ আপনার প্রতিদিনের জল খাওয়া, প্রতিদিনের হাঁটার অগ্রগতির জন্য লগ করুন এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

✓ দৈনিক ঘুমের ধরন এবং ওজনের অগ্রগতি লগ করুন

⚥2। প্রোফাইল এবং লক্ষ্য⚥

✓ আপনি উচ্চতা ওজনের ডেটা দিয়ে নিজের একটি মৌলিক প্রোফাইল তৈরি করতে পারেন

✓ আপনার প্রোফাইল ডেটা টুলটিকে সর্বোত্তম উপযুক্ত স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ দিতে সাহায্য করবে

✓ আপনার প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে, এই টুলটি আপনাকে ওজন হ্রাস বা ওজন বৃদ্ধির লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে

✓ আপনি আপনার প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে দৈনিক জল খাওয়ার মাত্রা এবং দৈনিক হাঁটার লক্ষ্যও সেট করতে পারেন

✓ আপনি আপনার প্রোফাইলের বিশদ বিবরণ সম্পাদনা করতে পারেন এবং যেকোনো সময় কাস্টমাইজড লক্ষ্য সেট করতে পারেন

♦3. ওয়াটার ইনটেক ট্র্যাকার♦

✓ স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস আপনার প্রতিদিনের জল পান করার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে তৈরি করা হয়েছে।

✓ নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া।

✓ এটি মাথায় রেখে, আমরা একটি ভিজ্যুয়াল ওয়াটার প্রগ্রেস ভিউয়ার তৈরি করেছি৷

◈4. Pedometer & walking◈

✓ এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্নির্মিত পেডোমিটার আপনাকে আপনার প্রতিদিনের পদক্ষেপ, কভার করা দূরত্ব এবং ব্যয় করা ক্যালোরি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে।

✓ আপনি কতটা দূরত্ব হেঁটেছেন তা সরাসরি লগ করতে পারেন।

✓ অ্যাপ্লিকেশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করবে যে আপনি কতটা ধাপ হেঁটেছেন এবং কত ক্যালোরি খরচ করেছেন।

⇿5. ওয়ার্কআউট গাইড⇿

✓ আপনাকে ফিট থাকতে এবং একটি ভাল জীবনধারা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য অন্তর্নির্মিত হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম।

✓ ওয়ার্কআউট গাইডে আপনাকে সমস্ত ব্যায়াম এবং পদক্ষেপ সম্পর্কে নির্দেশ দেওয়ার জন্য একটি ভয়েস সহকারীও রয়েছে৷

✓ ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্যটিতে একটি অগ্রগতি ট্র্যাকার রয়েছে যা আপনাকে আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনের অগ্রগতি জানাতে

✓ ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির জন্য কোনও ব্যায়ামের সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না, সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি কেবল বাড়িতেই একটি ওয়ার্কআউট ম্যাট দিয়ে করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

♥6. স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর♥

✓ BMI, ওজন কমানোর ক্যালকুলেটর, শরীরের চর্বি শতাংশ আপনাকে আপনার বয়স এবং উচ্চতার জন্য একটি সুস্থ অপেক্ষা গণনা করতে সাহায্য করে।

✓ দৈনিক ক্যালোরি, শক্তি ব্যয় আপনাকে আপনার লক্ষ্য ওজন অর্জন করতে বার্ন করা বা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে

✓ রক্তের পরিমাণ, রক্তচাপ, হার্ট রেট, ব্লাড অ্যালকোহল ক্যালকুলেটরগুলি আপনার প্রাণশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে

✓ ধূমপানের খরচ, পুষ্টি উপাদান, তেলের পরিমাণ, চর্বি গ্রহণের ক্যালকুলেটর আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে সাহায্য করে

⌚7। স্বাস্থ্য অনুস্মারক⌚

✓ জল খাওয়ার অনুস্মারক - আপনাকে প্রতি 1 - 4 ঘন্টা জল পান করার কথা মনে করিয়ে দেয়।

✓ দৈনিক খাবারের অনুস্মারক - আপনাকে আদর্শ ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, স্ন্যাকস এবং ডিনারের সময় মনে করিয়ে দেয়।

✓ ওজন লগিং অনুস্মারক আপনার ওজন কমানোর লগ ইন করতে বা প্রতিদিনের অগ্রগতি অর্জন করতে আপনাকে অবহিত করতে।

✓ ঔষধের অনুস্মারক আপনাকে সময়মত আপনার ঔষধ গ্রহণ করতে সাহায্য করে।

ডিভাইসের অনুমতি এবং ব্যবহার

★ android.permission.INTERNET: সর্বশেষ স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত পরামর্শ এবং সুপারিশ আনার জন্য।

★ com.android.vending.BILLING: বিজ্ঞাপনগুলি সরাতে এবং হেলথ পলের প্রিমিয়াম সামগ্রীতে অ্যাক্সেস পেতে৷

★ android.permission.SET_ALARM, RECEIVE_BOOT_COMPLETED, POST_NOTIFICATIONS: জল খাওয়া, খাবার এবং ওষুধের জন্য অনুস্মারক এবং বিজ্ঞপ্তি সেটআপ করতে।

উপরে উল্লিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, হেলথ পালের রয়েছে অ্যাক্টিভিটি এবং ক্যালোরি ট্র্যাকার এবং ফুড ইনটেক ট্র্যাকার। সামগ্রিকভাবে, স্বাস্থ্য পাল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে এবং পরিচালনা করতে এবং আপনার ফিটনেস বজায় রাখতে এবং আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি অপরিহার্য দৈনন্দিন জীবনের উপযোগী সরঞ্জাম।