20 pullups: 0 to 20 pull ups

0 থেকে একটি মহান ফিরে & অস্ত্র প্রশিক্ষণ 20 খিঁচ আপ তৈরি করুন

Pullups একটি শক্তিশালী জন্য ফিরে কী এবং স্বর অস্ত্র আছে. এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি সেখানে নিতে হবে & 0-20 pullups থেকে আপনি শেখাতে হবে.

- সরল ব্যবহার করার জন্য: অডিও কোচ আপনি বলে যখন আপনার pullups & শুরু যখন বিশ্রাম

- ভাল ফলাফলের জন্য অসুবিধায় ক্রমোন্নতি

- 3 প্রচেষ্টার মাত্রা (8 সপ্তাহের মধ্যে 0-8 pullups, 6 সপ্তাহের মধ্যে 8-14 pullups & 20 সপ্তাহের মধ্যে 14-20 pullups) মাধ্যমে অগ্রগতি

- মাত্র 20 মিনিটের একটি দিন, সপ্তাহে 3 দিন 20 সপ্তাহ!

- আপনি workout আপনি যেমন আপনার সঙ্গীত শুনুন

- জয় & ব্যাজ রোজগার আপনি উদ্দেশ্যমূলক রাখা

Pullups অ্যাপ্লিকেশন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে আপনার লক্ষ্য দ্রুততম উপায় সম্ভব আপনাকে পেতে. সেখানে কিভাবে টু ছবি ও নির্দেশাবলী কিভাবে একটি সঠিক pullup করতে আপনি শেখান, এবং reps মধ্যে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি যে সুস্থতা মাত্রা জন্য নির্ভুল.