200 Push Ups Daily

30-দিনের চ্যালেঞ্জ: ফিট হন, শক্তি তৈরি করুন, প্রতিদিন 200টি পুশ-আপ করুন৷

"200 পুশ আপ ট্রেনিং"-এ স্বাগতম, আপনাকে আপনার পুশ-আপ লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে এবং আপনার সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা চূড়ান্ত অ্যাপ৷ আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন অভিজ্ঞ পেশাদারই হোন না কেন, এই অ্যাপটিতে আপনার পুশ-আপ কর্মক্ষমতা উন্নত করতে এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে৷

মুখ্য সুবিধা:

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: তীব্রতার পাঁচটি স্তর থেকে বেছে নিন - শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী, উন্নত, পেশাদার এবং সাপার ম্যান। প্রতিটি স্তর একটি দৈনিক পুশ-আপ লক্ষ্য নির্ধারণ করে, ক্রমাগত উন্নতি নিশ্চিত করতে ধীরে ধীরে অসুবিধা বৃদ্ধি পায়।

বিনামূল্যের পরিকল্পনা: আপনার দৈনন্দিন পুশ-আপ সেশনগুলি অনায়াসে রেকর্ড করতে আমাদের ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেসের সহজে ব্যবহার করুন৷ আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার শক্তি বৃদ্ধির সাক্ষ্য দিন।

ব্যাপক পরিসংখ্যান: আপনার পুশ-আপ পারফরম্যান্সের বিস্তারিত পরিসংখ্যান অ্যাক্সেস করে অনুপ্রাণিত থাকুন। একটি দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং মাসিক ভিত্তিতে আপনার অগ্রগতি বিশ্লেষণ করুন, আপনাকে আপনার বৃদ্ধি নিরীক্ষণ করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করার অনুমতি দেয়।

লিডারবোর্ড: অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং দেখুন আপনি লিডারবোর্ডে কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন। সেরা পারফর্মারদের থেকে অনুপ্রেরণা পান এবং আপনার র‌্যাঙ্কিং উন্নত করার চেষ্টা করুন। আপনার কৃতিত্বগুলি উদযাপন করুন এবং অন্যদের তাদের ফিটনেস যাত্রায় অনুপ্রাণিত করুন।

অনুস্মারক ফাংশন: আমাদের সহজ অনুস্মারক বৈশিষ্ট্য সহ একটি পুশ-আপ সেশন মিস করবেন না। আপনার পছন্দের ওয়ার্কআউটের সময়গুলি কাস্টমাইজ করুন এবং আমাদের অ্যাপ আপনাকে বিজ্ঞপ্তি পাঠাবে, যাতে আপনি আপনার প্রশিক্ষণের রুটিনে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকেন।

পুশ-আপের সুবিধা:

আপনার উপরের শরীরকে শক্তিশালী করুন: পুশ-আপগুলি আপনার বুক, বাহু, কাঁধ এবং কোর সহ একাধিক পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করে, আপনাকে শক্তি এবং সংজ্ঞা তৈরি করতে সহায়তা করে।

মূল স্থায়িত্ব উন্নত করুন: পুশ-আপের সময় আপনার পেটের পেশীগুলিকে নিযুক্ত করে, আপনি আপনার মূল স্থায়িত্ব উন্নত করবেন এবং অন্যান্য অনুশীলনের জন্য একটি শক্ত ভিত্তি তৈরি করবেন।

সামগ্রিক ফিটনেস বৃদ্ধি করুন: নিয়মিত পুশ-আপ প্রশিক্ষণ আপনার কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতা বাড়াতে পারে, পেশীর সহনশীলতা বাড়াতে পারে এবং আপনার সামগ্রিক ফিটনেস স্তর উন্নত করতে পারে।

সুবিধা এবং বহুমুখিতা: পুশ-আপগুলি যে কোনও জায়গায় সঞ্চালিত হতে পারে, কোনও বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই৷ তারা একটি বহুমুখী ওয়ার্কআউট বিকল্প অফার করে যা যেকোনো ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে ফিট করে।

এখনই "200 পুশ আপ ট্রেনিং" ডাউনলোড করুন এবং পুশ-আপের রূপান্তরকারী শক্তির অভিজ্ঞতা নিন। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য চেষ্টা করছেন, পেশী তৈরি করছেন বা কেবল নিজেকে চ্যালেঞ্জ করছেন, আমাদের অ্যাপ আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে গাইড করবে। আপনার সীমা ধাক্কা দিতে এবং আপনার সত্যিকারের সম্ভাবনা প্রকাশ করতে প্রস্তুত হন!

আমাদের অ্যাপ ব্যবহার করে, আপনি আমাদের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং ব্যক্তিগত নীতির সাথে সম্মত হন: https://sites.google.com/view/sub4substudio