BMI: Weight Loss Tracker

BMI ক্যালকুলেটর ওজন কমানোর ট্র্যাকার। সময়ের সাথে BMI গণনা করুন এবং ট্র্যাক করুন।

BMI ক্যালকুলেটর ওজন হ্রাস ট্র্যাকার আপনাকে বয়স, লিঙ্গ, উচ্চতা এবং ওজন প্রবেশ করে সহজেই BMI (বডি মাস ইনডেক্স) গণনা এবং রেকর্ড করতে সহায়তা করে। প্রস্তাবিত স্তরগুলি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) থেকে অভিযোজিত।

বিএমআই ক্যাকুলেটর ওজন কমানোর ট্র্যাকার দিয়ে আপনি যা করতে পারেন:

✅ আপনার উচ্চতা, ওজন, লিঙ্গ এবং বয়সের উপর ভিত্তি করে আপনার আদর্শ ওজন গণনা করুন।

✅ BMI ক্যালকুলেটর রিয়েল-টাইম ফলাফল দেখায়

✅ পুরুষ ও মহিলাদের জন্য সঠিক BMI চার্ট

✅ ইম্পেরিয়াল এবং মেট্রিক পরিমাপ ইউনিট সমর্থিত।

✅ সঠিক এবং নির্ভুল গণনা

✅ সহজ এবং ব্যবহার করা খুবই সহজ

✅ খুবই নমনীয় ডিজাইন

BMI ক্যালকুলেটর ওজন হ্রাস ট্র্যাকার BMI প্রদান করে এবং একজন ব্যক্তির ওজন-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি সম্পর্কে দ্রুত এবং সহজে একটি ভাল ধারণা দেয়। অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকির কারণ।

BMI কি?

বডি মাস ইনডেক্স বা BMI, আপনি আপনার উচ্চতার জন্য আদর্শ ওজন পরিসরে আছেন কিনা তা নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়।

এটি আপনাকে একটি ধারণা দেয় যে আপনি আপনার উচ্চতার জন্য "কম ওজন", "স্বাস্থ্যকর ওজন", "অতিরিক্ত" বা "স্থূল"। দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাহায্য করার জন্য BMI হল এক ধরনের হাতিয়ার।

20 বছরের বেশি মানুষের জন্য BMI একটি দরকারী পরিমাপ। এটি একটি অনুমান এবং শুধুমাত্র একটি মোটামুটি নির্দেশিকা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত কারণ এটি বয়স, লিঙ্গ, জাতিগততা বা শরীরের গঠন বিবেচনা করে না।

BMI শ্রেণীবিভাগ

🔵 BMI < 18.5

18.5 এর কম একটি BMI নির্দেশ করে যে আপনার ওজন কম, তাই আপনাকে কিছু ওজন রাখতে হবে। আপনাকে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

🟢 BMI 18.5–24.9

18.5-24.9 এর BMI নির্দেশ করে যে আপনি আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনে আছেন। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার মাধ্যমে, আপনি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির বিকাশের ঝুঁকি কম করেন।

🟠 BMI 25-29.9

25-29.9 এর একটি BMI নির্দেশ করে যে আপনার ওজন কিছুটা বেশি। স্বাস্থ্যগত কারণে আপনাকে কিছু ওজন কমানোর পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। পরামর্শের জন্য আপনাকে আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

🔴 30 এর মধ্যে BMI

30-এর বেশি একটি BMI নির্দেশ করে যে আপনি খুব বেশি ওজনের। ওজন না কমালে আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে পড়তে পারে। পরামর্শের জন্য আপনাকে আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

কার একটি BMI ক্যালকুলেটর ওজন কমানোর ট্র্যাকার ব্যবহার করা উচিত নয়

পেশী নির্মাতা, ক্রীড়াবিদ, গর্ভবতী মহিলা, বয়স্ক বা ছোট শিশুদের জন্য BMI ব্যবহার করা উচিত নয়।

কারণ BMI ওজন পেশী বা চর্বি হিসাবে বহন করা হয় কিনা তা বিবেচনা করে না এটি কেবল সংখ্যা। যাদের পেশীর ভর বেশি, যেমন ক্রীড়াবিদদের উচ্চ BMI থাকতে পারে কিন্তু স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বেশি নয়। যাদের পেশীর ভর কম, যেমন শিশু যারা তাদের বৃদ্ধি সম্পন্ন করেনি বা বয়স্ক যারা কিছু পেশী ভর হারাতে পারে তাদের BMI কম হতে পারে।