জিম ওয়ার্কআউট প্ল্যানার এবং ট্র্যাকার: ভারোত্তোলন এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য জিম প্রশিক্ষক
পেশী, সহনশীলতা, সর্বোচ্চ শক্তি অর্জন করুন বা জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকারের সাথে দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা সেট, রেপ এবং ওজনের মাধ্যমে টোন করুন! আমাদের রুটিনগুলি আপনার লক্ষ্য এবং উপলব্ধ জিম সরঞ্জামগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেবে যাতে আপনার ফলাফল সর্বাধিক করা যায় এবং আপনাকে আপনার সীমাবদ্ধতা বাড়াতে সহায়তা করে।
★ একজন শিক্ষানবিস হিসাবে, কীভাবে শুরু করবেন এবং জিম ওয়ার্কআউটে আত্মবিশ্বাসের অভাব রয়েছে সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই?
★ একজন অভিজ্ঞ বডি বিল্ডার হিসাবে, কিছু উন্নত চ্যালেঞ্জ অনুসরণ করতে চান?
★ একটি ব্যাপক ওয়ার্কআউট লগ, পরিকল্পনাকারী এবং ট্র্যাকার খুঁজছেন?
★ ব্যয়বহুল প্রশিক্ষকদের জন্য অর্থ প্রদান সম্পর্কে দ্বিধা?
জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার উপরের সমস্ত সমস্যার সমাধান করতে পারে!
শিশু এবং জিম ইঁদুরদের জন্য: জিম ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার আপনার রুটিনের ওজন সামঞ্জস্য করতে আপনার 1RM গণনা করবে। আমরা আপনার বিভিন্ন লক্ষ্যের জন্য দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা রুটিন কাস্টমাইজ করব। এবং আপনি আপনার নিজস্ব গতি বজায় রাখতে 1 RM, সেট বা reps আপডেট করতে পারেন।
আর কোন কলম এবং কাগজ নয়: প্রতিটি সেটের ওজন এবং পুনরাবৃত্তিগুলি পরপর লগ করুন বা এক ক্লিকে সমস্ত সেট লগ করুন৷ আমরা স্বজ্ঞাত পরিসংখ্যান এবং চার্ট সহ আপনার প্রশিক্ষণের ফলাফলগুলি দেখাতে আপনার ডেটা সংরক্ষণ এবং ট্র্যাক করব।
সমৃদ্ধ ব্যায়াম ডেটাবেস এবং নির্দেশাবলী: 500+ ব্যায়াম আপনার জন্য পেশী গ্রুপ, সরঞ্জাম বা কীওয়ার্ড দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। আমাদের HD ফটো এবং ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী আপনাকে আপনার ব্যায়ামের ফর্ম ঠিক করতে এবং আঘাত এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
কোন সংখ্যা সীমা নেই: বিদ্যমান ওয়ার্কআউট রুটিন সম্পাদনা করা, আপনার নিজস্ব রুটিন তৈরি করা এবং আমাদের ডাটাবেসে নতুন ব্যায়াম যোগ করা সহ আপনার সম্পাদনার কোনো সংখ্যা সীমা নেই।
আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য:
• কলম এবং কাগজ ছাড়াই দ্রুত এবং সহজভাবে ওয়ার্কআউট লগ করুন৷
• দক্ষতার সাথে ডিজাইন করা রুটিন দিয়ে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন
• আপনি যেকোন সময় রুটিন সম্পাদনা করুন এবং পুনরুজ্জীবিত করুন
• সংখ্যা সীমা ছাড়াই আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করুন
আপনার ওয়ার্কআউটকে তাজা এবং মজাদার রাখতে 500+ ব্যায়াম
• বিস্তারিত চাক্ষুষ ও আক্ষরিক নির্দেশাবলী সহ আপনার ব্যায়ামের ফর্ম ঠিক করুন
• পরিষ্কার পরিসংখ্যান এবং চার্ট দিয়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
• নমনীয় সামগ্রিক এবং নির্দিষ্ট বিশ্রাম টাইমার
• আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করার জন্য কোনও নেটওয়ার্কের প্রয়োজন নেই৷
• বিনা খরচে ব্যবহার করুন
- আমাদের নিপুণভাবে ডিজাইন করা রুটিন উপভোগ করুন
অনেক সময় এবং শ্রম নষ্ট কিন্তু সামান্য অগ্রগতি দেখুন? বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা আমাদের ক্লাসিক কোর্সগুলি আপনাকে শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিকে আরও কার্যকরভাবে আঘাত করতে সাহায্য করতে পারে! আপনি সন্তুষ্ট না হলে আপনার উপলব্ধ সরঞ্জাম এবং 1RM এগুলি সম্পাদনা করতে বা পুনরুত্পাদন করতে আপডেট করতে পারেন।
- আপনার কাস্টম ওয়ার্কআউট রুটিন তৈরি করুন
আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট রুটিন গঠন করতে চান? আপনি সংখ্যার সীমা ছাড়াই আমাদের ডাটাবেস থেকে যে কোনও বৈচিত্র তৈরি করতে পারেন এবং আপনার পছন্দ মতো বাকি টাইমার, ওজন, পুনরাবৃত্তি এবং সেটগুলি সেট করতে পারেন। আরও কী, আমাদের ডাটাবেসে অন্তর্ভুক্ত না থাকলে আপনার পছন্দের যেকোনো ব্যায়াম যোগ করুন।
- বিভিন্ন ফর্মে রেকর্ডের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
📝 নোট - অনুভূতি এবং টিপস
📊 বার চার্ট - সর্বোচ্চ 1 RM, সর্বোচ্চ ওজন এবং সর্বোচ্চ ভলিউম
📈 লাইন চার্ট - শরীরের ওজন পরিবর্তন
📆 ক্যালেন্ডার এবং ইতিহাস - ওয়ার্কআউট ফ্রিকোয়েন্সি, সময়কাল এবং তীব্রতা