HB Calorie Calculator

হ্যারিস-বেনেডিক্ট ক্যালকুলেটর প্রয়োজন যদি আপনি ওজন বজায় রাখতে, কমাতে বা বাড়াতে চান

হ্যারিস-বেনেডিক্ট ক্যালোরি ক্যালকুলেটর, ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং শারীরিক কার্যকলাপের কারণগুলির সাথে একত্রে কতগুলি খাবার গ্রহণ করতে হবে তা জানার জন্য প্রয়োজনীয়৷ এই সহজ তথ্যের সাহায্যে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার বেসাল মেটাবলিজমের একটি অনুমান দিতে পারে এবং হ্যারিস বেনেডিক্ট সমীকরণের উপর ভিত্তি করে আপনি যদি বজায় রাখতে, ওজন কমাতে বা ওজন বাড়াতে চান তবে কত ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে তাও জানতে পারে।

এই ক্যালোরি ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করা সহজ এবং ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপস দ্বারা সম্পূরক হতে পারে। যেহেতু আমরা সাধারণত নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করি আমার দিনে কত ক্যালোরি খাওয়া উচিত? এই অ্যাপের মাধ্যমে আপনার সেই সন্দেহ আর থাকবে না।

সর্বদা সর্বোত্তম অবস্থায় থাকার জন্য আপনার শারীরিক কার্যকলাপ এবং আপনার খাদ্যের সাথে কঠোর পরিশ্রম করুন। আকৃতি পাওয়ার চাবিকাঠি প্রেরণার মধ্যে নিহিত। নিজেকে পরীক্ষা করুন এবং আপনার পরিবার এবং বন্ধুদেরকে স্বাস্থ্যকরভাবে বাঁচতে চ্যালেঞ্জ করুন, অ্যাপ্লিকেশনটি ভাগ করুন এবং আপনি অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে পছন্দ করেছেন তা রেটিং দিয়ে আমাদের জানান।

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে চারটি ভাষা রয়েছে: স্প্যানিশ, ইংরেজি, ফরাসি, পর্তুগিজ এবং ইতালীয়, এবং এটি ব্যবহার করা খুবই স্বজ্ঞাত।

তথ্য বিভাগ

খাদ্যের মাধ্যমে চাহিদা ও আকাঙ্ক্ষা পূরণের অর্থে ক্যালোরি গ্রহণ করা অত্যাবশ্যক; অন্যথায়, কয়েক দিনের মধ্যে যে কেউ মারা যাবে। মানবদেহ সেই ক্যালোরিগুলোকে বিপাকের মাধ্যমে শক্তিতে রূপান্তর করে। এটি উল্লেখ করার মতো যে এই শক্তিটি সারা দিন ধরে রাখে, এমনকি এটি বিশ্রামে থাকা অবস্থায় (উদাহরণস্বরূপ, শ্বাস-প্রশ্বাস, রক্ত ​​সঞ্চালন, কোষ মেরামত এবং স্বপ্ন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় সিন্যাপসে)।

ক্যালোরিগুলি শরীরকে মৌলিক কাজগুলি যেমন খাদ্য হজম করা এবং শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার অনুমতি দেয়। তারা অঙ্গ এবং ইমিউন সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় যৌগ সরবরাহ করে।

অন্যদিকে, স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ক্যালোরি ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ। আর তা হলো শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ক্যালরি খেলে বাকিটা চর্বিতে রূপান্তরিত হয় এবং অতিরিক্ত চর্বি স্থূলতা সহ একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে, যাকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) একবিংশ শতাব্দীর মহামারী বলে অভিহিত করেছে।

অতএব, ক্যালরির ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ; অর্থাৎ, প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে গৃহীত ক্যালোরি ব্যয় করুন। ব্যায়াম ক্রমাগত প্রক্রিয়াগুলির একটি সিরিজ নিয়ন্ত্রণ করে যা আমাদের শারীরিক এবং তাই মানসিক অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে।

আমরা আশা করি আপনি হ্যারিস বেনেডিক্ট ক্যালোরি ক্যালকুলেটর উপভোগ করবেন এবং এটি খুব কার্যকরী পাবেন।

আমরা অ্যাপটিকে আরও উন্নত করার জন্য ক্রমাগত কাজ করছি।