Mind Tracker

মাইন্ড ট্র্যাকার - আপনার ব্যক্তিগত দৈনিক মুড জার্নাল

আমাদের লক্ষ্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবাকে আরও সহজ এবং আরও সহজলভ্য করা।

মাইন্ড ট্র্যাকার কি করতে পারে? এর সাহায্যে আপনি করতে পারেন:

• আপনার মেজাজ ট্র্যাক

এনার্জি লেভেল, মুড, স্ট্রেস এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিভিন্ন পরামিতি ব্যবহার করে রাত, সকাল, বিকেল এবং সন্ধ্যায় আপনার মেজাজ রেট করুন। আপনার অভিজ্ঞতার বিভিন্ন আবেগ চিহ্নিত করতে কাস্টমাইজযোগ্য ইমোজি ব্যবহার করুন।

• নোট ছেড়ে দিন

আপনি বিনামূল্যে পাঠ্য ক্ষেত্রে ভাগ করতে চান এমন কিছু লিখুন এবং প্রয়োজনে ফটো সংযুক্ত করুন। স্মার্ট নোট বৈশিষ্ট্যটি প্রতিফলনের জন্য বিষয়গুলির পরামর্শ দেয়।

• ইভেন্ট যোগ করুন

আপনার করা ক্রিয়াকলাপগুলি রেকর্ড করুন: বন্ধুদের সাথে হাঁটা, একটি ওয়ার্কআউট, একটি দীর্ঘ ঘুম, একটি সুস্বাদু খাবার — আপনি যা গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন।

• পরিসংখ্যান পান

পরিসংখ্যানের উপর ভিত্তি করে আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করুন: কোন ঘটনাগুলি প্রায়শই ভাল মেজাজের সাথে থাকে? আপনার চাপের মাত্রা কি প্রভাবিত করে? আপনার রাজ্যে নিদর্শন সনাক্ত করুন, ক্যালেন্ডার অনুস্মারক ব্যবহার করুন এবং আপনার অভিজ্ঞতার উপর নোট রাখুন।

• ভিজ্যুয়ালাইজ করুন

প্রতি 20টি মুড এন্ট্রিতে, অ্যাপটি আবেগের একটি অনন্য ক্ষেত্র তৈরি করে যা আপনার মেজাজকে প্রতিফলিত করে।

• সুপারিশগুলি অন্বেষণ করুন৷

আপনার সুস্থতা এবং মানসিক অবস্থা উন্নত করতে স্মার্ট অনলাইন সুপারিশ সিস্টেম ব্যবহার করুন।

• আপনার থেরাপিস্টের সাথে শেয়ার করুন

নিয়মিতভাবে আপনার মানসিক অবস্থা বিশ্লেষণ করা হতাশা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে। আপনার মুড জার্নাল আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য একটি হাতিয়ার হিসাবে কাজ করে, যা আপনাকে মেজাজের প্যাটার্ন পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে এবং আপনার সুস্থতার উন্নতির জন্য সময়মত ব্যবস্থা নিতে দেয়।

অ্যাপটি আপনার ডেটার নিরাপত্তা এবং গোপনীয়তার গ্যারান্টি দেয়, আধুনিক এনক্রিপশন পদ্ধতি এবং একটি কঠোর গোপনীয়তা নীতি দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।

মাইন্ড ট্র্যাকার সম্প্রদায়ে যোগ দিন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করুন!