প্রতি দিন পাঁচ মিনিট লিখে স্ব-যত্ন জার্নালিং প্রতিফলিত করুন, নিরাময় করুন এবং অনুশীলন করুন
সেলফ কেয়ার অ্যাপ: একটি দৈনিক ডায়েরি এবং জার্নাল যা যত্ন সহকারে তৈরি করা দৈনিক প্রম্পটগুলির মাধ্যমে প্রতিফলন এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই বিনামূল্যের টুলটি কেবল আমাদের কেমন অনুভব করছি তা লেখার জন্য নয়; এটি সুস্থতা জীবনযাপন, প্রকাশ, আত্মদর্শন এবং ছায়া কাজের জন্য চিন্তাশীল প্রম্পটের মাধ্যমে একটি ফলপ্রসূ যত্নের রুটিনে জড়িত হওয়ার বিষয়ে।
আমাদের দৈনিক ডায়েরি এবং জার্নাল আপনার প্রতিফলন যাত্রা শুরু করতে 190+ প্রম্পট অফার করে। আপনি ট্র্যাকে থাকা নিশ্চিত করতে প্রতিদিনের অনুস্মারকগুলির সাথে, সামঞ্জস্যপূর্ণ জার্নালিং অভ্যাস বজায় রাখা কখনও সহজ ছিল না। আপনার জার্নালে আপনার করা প্রতিটি এন্ট্রি আপনাকে প্রতিফলন, আত্মদর্শন, এবং প্রকাশকে একটি স্ব-যত্ন অভ্যাসের মধ্যে একত্রিত করতে সাহায্য করার জন্য একটি পদক্ষেপ, ছায়ার কাজকে অন্তর্ভুক্ত করে।
এই অ্যাপের মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা পরিবর্তন করুন এবং নিজের যত্নকে অগ্রাধিকার দিন। আপনার জার্নালে দিনে মাত্র পাঁচ মিনিট উৎসর্গ করে, আপনি একটি গভীরভাবে সমৃদ্ধ পরিচর্যার রুটিনের সুবিধা পেতে পারেন যা ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং মঙ্গলকে উৎসাহিত করে। আমাদের প্রতিদিনের ডায়েরি এবং জার্নালটি এটিকে সহজ এবং আনন্দদায়ক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাতে আপনি সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে পারেন: আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মাকে নিরাময় করা৷
Oatmeal Apps-এ, আমরা এমন সরঞ্জাম তৈরি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যা স্ব-যত্ন এবং সুস্থ জীবনযাপনের প্রচার করে। যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে, আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না দয়া করে. আপনার গোপনীয়তা আমাদের সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার, এবং আমরা আপনার জার্নাল এন্ট্রিগুলির জন্য একটি বায়োমেট্রিক লক সহ যতটা সম্ভব ব্যক্তিগত হওয়ার জন্য আমাদের সরঞ্জামগুলি তৈরি করেছি৷
যারা শান্ত ক্ষতি খুঁজছেন, এই টুল আপনার জন্য! এছাড়াও দিনের একটি বিনামূল্যের উদ্ধৃতি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - আপনার জার্নালিং যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করা। আপনার জার্নালে আপনার করা প্রতিটি নোট আপনার সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখবে।
অতিরিক্তভাবে, আমাদের অ্যাপটি আত্ম-সচেতনতার গভীরে প্রবেশ করতে ছায়া কাজের কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার ব্যক্তিত্বের লুকানো দিকগুলি অন্বেষণে আপনাকে গাইড করে এমন বিশেষ প্রম্পটের মাধ্যমে ছায়ার কাজে নিযুক্ত হন। আপনার জার্নালিং অনুশীলন এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি বাড়াতে সপ্তাহে পাঁচবার ছায়া কাজের শক্তি আলিঙ্গন করুন।