Strong Woman Project

স্ট্রং উইমেন প্রোজেক্টের মাধ্যমে আপনার শক্তি বৃদ্ধি করুন এবং বয়সকে অস্বীকার করুন

আপনার সুস্থতার যাত্রাকে আলিঙ্গন করুন এবং আমাদের অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মধ্যে অসাধারণ শক্তি আনলক করুন যা একটি ব্যাপক শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, পুষ্টি নির্দেশিকা এবং অভ্যাস ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে। ওজন হ্রাস করুন এবং পেশী ভর সংরক্ষণ করুন এবং যে কোনও বয়সে একটি প্রাণবন্ত উদ্যমী জীবন উপভোগ করার জন্য একটি স্থিতিস্থাপক শক্তিশালী শরীর তৈরি করুন!

মিডলাইফের মহিলাদের জন্য যারা মেনোপজ ট্রানজিশনে প্রবেশ করছেন, এটি আপনার স্বাস্থ্যে বিনিয়োগ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। নারীদের প্রজন্মকে শক্তিশালী হতে এবং ওজন তুলতে উৎসাহিত করা হয়নি এবং এখন আমরা সবাই 10 বছর আগের তুলনায় কম পেশী নিয়ে এই পরিবর্তনে প্রবেশ করছি। ইস্ট্রোজেন হ্রাসের সাথে, আমরা আরও দ্রুত পেশী হারাচ্ছি এবং শরীরের চর্বি অর্জন করছি। সৌন্দর্য এবং বার্ধক্যের পুরানো ধারণা থেকে মুক্ত হওয়ার সময় এসেছে কারণ শক্তিশালী হওয়া একটি মেয়েলি বৈশিষ্ট্য। মধ্যজীবনে ওজন আলিঙ্গন করুন এবং পেশী ভর রক্ষা করতে, শরীরের চর্বি কমাতে এবং আশ্চর্যজনক বোধ করার জন্য কর্মক্ষমতার জন্য আপনার শরীরকে জ্বালান। আমাদের সাহায্যে, আপনার সম্ভাবনার মধ্যে ট্যাপ করুন এবং আপনার মধ্যে থাকা অসাধারণ শক্তি আনলক করুন।

প্রগতিশীল ওভারলোডের উপর ভিত্তি করে শক্তি এবং ফিটনেসের জন্য একটি কাঠামোগত প্রোগ্রাম সহ বাড়িতে বা জিমে প্রশিক্ষণ দিন।

বৈশিষ্ট্য:

প্রোগ্রামগুলি 3 দিনের শক্তি প্রশিক্ষণের উপর ভিত্তি করে ভিডিও সহ প্রতিটি অনুশীলন কীভাবে সম্পাদন করতে হয় তা দেখানো হয়েছে।

সংক্ষিপ্ত ব্যবধান প্রশিক্ষণ সাপ্তাহিক লক্ষ্য

দৈনিক ধাপ গণনা

ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর এবং ডায়েটিশিয়ান প্রোটিন লিভারেজের বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে নমনীয় খাবার পরিকল্পনা অনুমোদিত (মান, উদ্ভিদ ভিত্তিক এবং গ্লুটেন মুক্ত)

প্রতিদিনের অভ্যাস কাস্টমাইজ করতে সাহায্য করার জন্য স্বয়ংক্রিয় অভ্যাস প্রোগ্রাম

চল এটা করি!

শক্তিশালী নারী প্রকল্প | রোডা লুকাস