Strong Woman Project

Güçlü Kadın Projesi ile gücünüzü artırın ve yaşa meydan okuyun

Kapsamlı bir vücut geliştirme programı, beslenme rehberliği ve alışkanlık izleme özelliklerini bir araya getiren uygulamamızla sağlıklı yaşam yolculuğunuzu kucaklayın ve içinizdeki olağanüstü gücü ortaya çıkarın. Her yaşta canlı, enerjik bir hayatın tadını çıkarmak için kilo verin ve kas kütlenizi koruyun ve esnek, güçlü bir vücut oluşturun!

Menopoz geçişine giren orta yaştaki kadınlar için bu, sağlığınıza yatırım yapmak için çok önemli bir zamandır. Nesillerce kadın güçlü olmaya ve ağırlık kaldırmaya teşvik edilmedi ve şimdi hepimiz bu geçişe 10 yıl öncesine göre daha az kasla giriyoruz. Azalan östrojen ile daha da hızlı kas kaybediyor ve vücut yağı kazanıyoruz. Modası geçmiş güzellik ve yaşlanma kavramlarından kurtulmanın zamanı geldi çünkü güçlü olmak kadınsı bir özellik. Orta yaşta ağırlıkları benimseyin ve kas kütlenizi korumak, vücut yağını kaybetmek ve harika hissetmek için vücudunuzu performans için besleyin. Yardımımızla potansiyelinizden yararlanın ve içinizde yatan olağanüstü gücün kilidini açın.

Aşamalı aşırı yüklenmeye dayalı güç ve zindelik için yapılandırılmış bir programla evde veya spor salonunda antrenman yapın.

Özellikler:

Programlar, her egzersizin nasıl yapıldığını gösteren videolarla 3 günlük kuvvet antrenmanına dayanmaktadır.

Kısa Aralıklı Antrenman haftalık hedefleri

Günlük adım sayısı

Makro Hesaplayıcı ve Diyetisyen onaylı, Protein Kaldıraç bilimine dayalı esnek yemek planı (standart, bitki bazlı ve glütensiz)

Günlük alışkanlıkları özelleştirmeye yardımcı olan Otomatik Alışkanlıklar Programı

Bunu yapalım!

Güçlü Kadınlar Projesi | rhoda lucas