Yang Tai Chi Beginners Part 1

60 মিনিটের নমুনা ভিডিও! মাস্টার ইয়াং এর নির্দেশ সহ ইয়াং-স্টাইল তাই চি শিখুন

Android OS 11 এর জন্য আপডেট করা হয়েছে!

নমুনা ভিডিও 60 মিনিট! মাস্টার ইয়াং (সামনে এবং পিছনের দৃশ্য সহ) ধাপে ধাপে নির্দেশ সহ সম্পূর্ণ ইয়াং-স্টাইলের তাই চি লং ফর্মটি শিখুন। ইয়াং ফর্মের পার্ট 1। অ্যাপ-মধ্যস্থ ক্রয় $9.99 মাস্টার ইয়াং দ্বারা বিস্তারিত শিক্ষা সহ $40 ডিভিডি থেকে 2.5 ঘন্টা ভিডিও পাঠের অ্যাক্সেস পায়।

• ভিডিও পাঠ স্ট্রিম বা ডাউনলোড করুন।

• শিক্ষানবিস-বন্ধুত্বপূর্ণ কম প্রভাব আন্দোলন

• আড়াই ঘণ্টার মোট ফলো-অ্যালং ভিডিও

• ইংরেজি সাবটাইটেল সহ ইংরেজি বর্ণনা

• মৌলিক নীতিগুলি যেকোন তাই চি শৈলীর সাথে মানানসই

মাস্টার ইয়াং আপনাকে একের পর এক ব্যক্তিগত তাই চি ক্লাসে প্রতিটি তাই চি আন্দোলনের অর্থ শেখায়। তাই চি চুয়ান চীনা মার্শাল আর্টের প্রাচীন শিকড় সহ এক ধরণের চলমান ধ্যান। ডঃ ইয়াং, জউইং-মিং তাই চি এবং কিগং-এর একজন বিশ্ব প্রশংসিত মাস্টার, এবং তিনি ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে তাই চি আন্দোলনের একটি সিরিজের মাধ্যমে গাইড করেন যা সহজে অনুসরণ করা যায়। ডঃ ইয়াং এর তাই চি বংশ গ্র্যান্ডমাস্টার কাও, তাও (高濤) এবং তার শিক্ষক ইউ, হুয়ানঝি (樂奐之), ইয়াং, চেংফু (楊澄甫)-এর অভ্যন্তরীণ শিষ্যের মাধ্যমে ইয়াং পরিবারে ফিরে পাওয়া যায়।

এই অ্যাপটি আপনাকে বিনামূল্যে ভিডিও দেয়, এবং একটি একক ইন-অ্যাপ ক্রয়ের মাধ্যমে সর্বনিম্ন খরচে সম্পূর্ণ পার্ট 1 ভিডিও পাওয়ার সুযোগ দেয়। আপনার ফোন বা ট্যাবলেট ব্যবহার করে মাস্টার ইয়াং এর জনপ্রিয় তাই চি ব্যায়াম অনুশীলন করুন। এটি একটি সুবিধাজনক প্রশিক্ষণ টুল যা আপনি যেকোনো জায়গায় আনতে পারেন, এই আশ্চর্যজনকভাবে শক্তিশালী ব্যায়ামটি অ্যাক্সেস করতে যখনই এটি আপনার দিনের মধ্যে সবচেয়ে ভালো হয়।

ভিডিওগুলিতে, মাস্টার ইয়াং আপনাকে ইয়াং স্টাইলের তাই চি ফর্মের প্রথম অংশ শেখাবেন। পার্ট 2 এবং 3 এ যাওয়ার আগে ছাত্ররা প্রায়শই এই বিভাগটি পুনরাবৃত্তি করতে কয়েক বছর ব্যয় করবে।

আপনি একজন শিক্ষানবিস বা তাই চি মাস্টার ইতিমধ্যেই হোক না কেন, এই আশ্চর্যজনক ব্যায়ামগুলি শিথিলকরণ এবং পূর্ণ-শরীরের ব্যায়ামের নিখুঁত সমন্বয় অফার করে। আপনি হ্রাস করা চাপ, একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম এবং শ্বাস এবং শরীরের সমন্বয়ের গভীর সচেতনতা উপভোগ করবেন।

তাই চি, বা তাইজি, তাই চি চুয়ান বা তাইজিকুয়ানের সংক্ষিপ্ত, যা চীনা থেকে "গ্র্যান্ড আল্টিমেট ফিস্ট"-এ অনুবাদ করে। তাই চি হল একটি অভ্যন্তরীণ-শৈলীর চাইনিজ মার্শাল আর্ট যা চেন পরিবার, উডাং পর্বতের ডাওস্ট এবং শেষ পর্যন্ত শাওলিন মন্দিরে খুঁজে পাওয়া যায়।

"হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল গাইড টু তাই চি" বলে: "নিয়মিত অনুশীলন আরও জোরালো এবং নমনীয়তা, ভাল ভারসাম্য এবং গতিশীলতা এবং সুস্থতার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে... তাই চি হৃদপিণ্ড, হাড়ের স্বাস্থ্যের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে , স্নায়ু এবং পেশী, ইমিউন সিস্টেম এবং মন।"

স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে ধীরে ধীরে অনুশীলন করা হলে, তাই চি হল এক ধরনের কিগং। কিউ-গং মানে "শক্তি-কাজ"। কিগং (চি কুং) হল একটি প্রাচীন শিল্প যা শরীরের কিউই (শক্তি) উচ্চতর স্তরে তৈরি করে এবং এটিকে পুনরুজ্জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য সারা শরীরে সঞ্চালন করে। কিছু কিগং বসে বা দাঁড়িয়ে অনুশীলন করা হয়, অন্য কিগং এক ধরণের চলমান ধ্যান হতে পারে। এই মৃদু কিগং ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে, শক্তি বৃদ্ধি, নিরাময় বৃদ্ধি এবং সাধারণত আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করার একটি অত্যন্ত কার্যকর উপায়।

কিগং শরীরে শক্তির পরিমাণ বাড়ায় এবং শক্তির পথের মাধ্যমে আপনার সঞ্চালনের মান উন্নত করে, যা মেরিডিয়ান নামে পরিচিত। কিগংকে কখনও কখনও "সূঁচ ছাড়া আকুপাংচার" বলা হয়।

যোগব্যায়ামের মতোই, কিগং কম-প্রভাবিত নড়াচড়ার মাধ্যমে পুরো শরীরকে গভীরভাবে উদ্দীপিত করতে পারে এবং একটি শক্তিশালী মন/শরীরের সংযোগ গড়ে তুলতে পারে। ধীর, আরামদায়ক নড়াচড়াগুলি তাদের স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যাপকভাবে স্বীকৃত, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, পেশী, জয়েন্ট, মেরুদণ্ড এবং হাড়কে শক্তিশালী করে এবং প্রচুর শক্তি বিকাশ করে।

কিগং অনিদ্রা, স্ট্রেস-সম্পর্কিত ব্যাধি, বিষণ্নতা, পিঠে ব্যথা, আর্থ্রাইটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম, জৈব বৈদ্যুতিক সংবহনতন্ত্র, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এবং পাচনতন্ত্রের লোকেদের সাহায্য করতে কার্যকর হতে পারে।

আমাদের বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! আমরা সম্ভাব্য সেরা ভিডিও অ্যাপগুলি উপলব্ধ করার চেষ্টা করছি।

আন্তরিকভাবে,

ওয়াইএমএএ প্রকাশনা কেন্দ্র, ইনকর্পোরেটেডের দল।

(ইয়াং এর মার্শাল আর্টস অ্যাসোসিয়েশন)

যোগাযোগ: [email protected]

ভিজিট করুন: www.YMAA.com

দেখুন: www.YouTube.com/ymaa