Дневник Зожника

Artigos científicos sobre estilos de vida saudáveis ​​+ dieta prática e diário de exercícios

HOSPITAL é um projeto sobre um estilo de vida saudável, sem charlatanismo e brusquidão.

Apoiamo-nos firmemente numa base científica e profissionalismo jornalístico e, com prazer, refutamos com a ciência dezenas de mitos desnecessários que apenas o impedem de se regozijar no caminho para a saúde.

NOSSO PRINCÍPIO PRINCIPAL: A HLS é principalmente uma alegria e, em nenhum caso, é violência contra si mesmo.

Já escrevemos mais de 2000 artigos sobre isso e continuamos a fazer isso ao vivo. Nesta aplicação, será conveniente para você ler novos e pesquisar artigos importantes e, o mais importante, usar o diário de nutrição e treinamento.

PODER DIÁRIO. O QUE ELE PODE FAZER:

- Cálculo de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, minerais e outros nutrientes pelas refeições por dia;

- mais de 9000 produtos e pratos com composição química detalhada;

- diários individuais de nutrição e treinamento para 6 membros da família;

- adicione seus produtos e receitas, levando em conta a perda de nutrientes e peso durante o cozimento;

- pesquisa entre os produtos principais - os produtos mais úteis com o conteúdo máximo de vitaminas e minerais;

- busca entre receitas criadas por outros usuários;

- relatórios detalhados e diagramas de ingestão de nutrientes para o dia, semana, mês e outro período, relatórios do balanço de energia, a proporção de proteína-gordura-carboidrato nas refeições e para qualquer período.

DIÁRIO DE FORMAÇÃO. CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:

- A base de exercícios mais completa, incluindo força, cardio, bem como esportes coletivos e esportes ao ar livre;

- cálculo do consumo de energia para todos os exercícios, incluindo exercícios de força;

- ajuda em exercícios com descrição de tecnologia, fotos e vídeos de treinamento;

 - contabilização do tempo, aproximações, número de repetições, peso do projétil, distância, intensidade, tempo de descanso, tipo e ritmo do movimento da força e outros parâmetros para os exercícios;

 - a criação de seus exercícios com os parâmetros necessários e cálculo do consumo de energia; - programas de treinamento para mulheres e homens para vários propósitos (ganho de massa, aumento de força, alívio), no ginásio e em casa;

- a capacidade de criar o seu próprio programa de treinamento para preencher rapidamente o diário;

- relatórios de treinamento, permitindo avaliar a dinâmica, regularidade e progressão das cargas;