Дневник Зожника

건강한 라이프 스타일에 관한 과학 기사 + 편리한 식단 및 운동 일기

병원은 돌연변이와 갑작스러운 건강한 생활 방식에 관한 프로젝트입니다.

우리는 과학적 근거와 저널리즘 적 전문성을 확고히 지키며, 과학에 대한 불만으로 인해 건강에 이르는 길을 기뻐하지 못하게하는 불필요한 신화에 대해 반박합니다.

우리의 주된 원칙 : HLS는 주로 기쁨이며 어떠한 경우에도 자신에 대한 폭력은 아닙니다.

우리는 이미 2000 개가 넘는 기사를 작성했으며 계속해서 실천하고 있습니다. 이 응용 프로그램에서는 신선한 기사를 읽고 중요한 기사를 검색하고, 가장 중요한 것은 영양 및 훈련 일기를 사용하는 것이 편리 할 것입니다.

일기 전력. 그가 할 수있는 일 :

- 하루에 식사로 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 무기질 및 기타 영양소의 계산;

- 상세한 화학 성분을 가진 9000 가지 이상의 제품 및 요리;

- 6 명의 가족 구성원을위한 개별 영양 및 훈련 일기;

- 요리 중에 영양분과 무게의 손실을 고려하여 제품과 조리법을 추가하십시오.

- 주요 제품 중 검색 - 비타민과 미네랄 함량이 최대 인 가장 유용한 제품.

- 다른 사용자가 만든 요리법 중에서 검색하십시오.

- 하루, 주, 월 및 기타 기간의 영양 섭취에 대한 자세한 보고서 및 다이어그램, 에너지 균형 보고서, 단백질 - 지방 - 탄수화물의 비율 및 식사 기간에 대한 보고서.

훈련 일기. 기능 및 이점 :

- 강도, 심장, 팀 스포츠 및 야외 스포츠를 포함한 가장 완벽한 운동 기반;

- 힘 운동을 포함하여 모든 운동을위한 에너지 소비의 계산;

- 기술, 사진 및 교육 비디오에 대한 설명과 함께 연습 문제에 대한 도움;

 시간, 접근법, 반복 횟수, 발사체의 무게, 거리, 강도, 휴식 시간, 힘 운동의 유형과 속도 및 운동을위한 다른 매개 변수의 계산;

 - 필요한 매개 변수 및 에너지 소비 계산을 사용하여 운동을 작성하십시오. - 다양한 목적 (체력 증가, 힘의 증가, 안도감 향상), 체육관 및 가정에서 여성과 남성을위한 훈련 프로그램;

- 일기를 빨리 채우기위한 자신의 훈련 프로그램을 만드는 능력;

- 교육 보고서, 하중의 역학, 규칙 성 및 진행을 평가할 수 있습니다.