Anxiety & Sleep: Urban Health

Técnicas comprovadas de atenção plena para liberar o estresse, reduzir a ansiedade e dormir melhor

Junte-se aos milhões que experimentam mais calma, menos ansiedade e sono reparador com nossas meditações guiadas, histórias de sono, hipnoterapia, respiração e música relaxante.

Recomendado pelos principais psicólogos, terapeutas e especialistas em saúde mental, é o aplicativo de meditação perfeito para iniciantes e também inclui centenas de sessões de meditação para usuários intermediários e avançados.

A Urban Health atribui um treinador pessoal de atenção plena para ajudá-lo a aprender as poderosas técnicas de atenção plena para construir um hábito simples de meditação. Além disso, as sessões de meditação guiada estão disponíveis em durações de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos para que você possa escolher a duração perfeita para se adequar à sua agenda.

O que há dentro do aplicativo?

- Nova sessão diária de meditação guiada dos melhores treinadores de mindfulness.

-30+ Categorias de meditação para todos os seus humores e necessidades.

- Sons do sono, histórias do sono, Yoga Nidra e sessões de hipnose do sono para um sono profundo e relaxante

-Música exclusiva para foco e concentração

-Acesso ao personal mindfulness coach para ajudá-lo em sua jornada

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E muito mais, comece sua jornada hoje. Baixe Agora...